Им не место на вашем столе. 7 продуктов, которые ускоряют старение

Есть продукты, которые негативно сказываются на состоянии кожи и ускоряют процессы старения. Эксперты советуют отказаться от некоторых пищевых привычек, чтобы избежать преждевременных негативных изменений.

1. Острая пища

Кое-кто любит погорячее… а кому-то пряности и специи могут добавить пару-тройку лет. Острая пища способствует расширению кровеносных сосудов и плохо сказывается на коже, склонной к куперозу. Сосуды могут лопаться, на лице могут появиться пурпурные пятна. Если у вас розацеа (часто встречающаяся у женщин после менопаузы), употребление специй может вызвать обострение.

Читайте также:

Обратный эффект. Здоровые привычки, которые на самом деле вредны, по мнению ученых

2. Маргарин

Большинство маргаринов, особенно твердых, содержат трансжиры. Они повышают уровень «плохого» холестерина, снижают уровень «хорошего» и вызывают воспаление во всем теле. Все это неизбежно ускоряет старение тела, как снаружи, так и внутри.

3. Газированные и энергетические напитки

Чем больше газированных и энергетических напитков вы употребляете, тем быстрее стареют клетки вашего организма. Причина — в избытке калорий и добавленного сахара. Результат злоупотребления газировкой — ранние морщины, истончение зубной эмали, кариес, увеличение веса, повышение риска инсульта и деменции.

4. Мясо на углях

Мясо на углях вызывает старение кожи / Фото: unsplash.com

Ученые выяснили, что при разжигании мангала и жарке мяса на гриле выделяется большое количество полициклических ароматических углеводородов (ПАУ). Большинство ПАУ представляют собой канцерогены — попадая в организм, они могут влиять на структуру ДНК и увеличивать риск развития онкологических заболеваний. Кроме того, употребление «обугленного мяса» повышает риск сердечных заболеваний и диабета.

5. Переработанное мясо

Сосиски, колбасы, бекон, мясные нарезки и другие продукты из переработанного мяса также не способствуют сохранению молодости. В их составе немало химических консервантов и солей, которые могут провоцировать обезвоживание и вызывать воспалительные процессы. Кроме того, они негативно влияют на уровень витамина C, который участвует в синтезе коллагена и отвечает за упругость кожи.

6. Алкоголь

Сухая дряблая кожа, круги под глазами, ранние морщины — все это последствия увлечения алкоголем. Алкоголь вызывает обезвоживание, которое ослабляет защитный барьер кожи, а также истощает запас витамина А в печени — мощного антиоксидантом, защищающего кожу от вредных факторов окружающей среды.

7. Кофеин

Напитки с высоким содержание кофеина также могут вызывать обезвоживание. В результате кожа перестает справляться с выведением токсинов, истончается, становится более сухой, морщинистой и уязвимой для внешних воздействий. Поэтому, если хотите сохранить молодость кожи надолго, злоупотреблять кофе определенно не стоит.

Дайджест главных новостей

Бесплатная email-рассылка только лучших материалов от редакторов NV

Подпишись

Рассылка отправляется с понедельника по пятницу