Їм не місце на вашому столі. 7 продуктів, які прискорюють старіння
Гостра їжа прискорює старіння (Фото:unsplash.com)
Шкіра — найбільший орган нашого тіла, і все, що ми їмо, впливає на її стан. Дізнайтеся, які продукти і напої з нашого звичного раціону можуть стати причиною передчасного старіння шкіри.
Є продукти, які негативно позначаються на стані шкіри і прискорюють процеси старіння. Експерти радять відмовитися від деяких харчових звичок, щоб уникнути передчасних негативних змін.
1. Гостра їжа
Дехто любить гарячіше… а комусь прянощі і спеції можуть додати пару-трійку років. Гостра їжа сприяє розширенню кровоносних судин і погано позначається на шкірі, схильній до куперозу. Судини можуть лопатися, на обличчі можуть з’явитися пурпурні плями. Якщо у вас розацеа (часто зустрічається у жінок після менопаузи), вживання спецій може викликати загострення.
2. Маргарин
Більшість маргаринів, особливо твердих, містять трансжири. Вони підвищують рівень «поганого» холестерину, знижують рівень «хорошого» і викликають запалення у всьому тілі. Все це неминуче прискорює старіння тіла, як зовні, так і всередині.
3. Газовані та енергетичні напої
Чим більше газованих і енергетичних напоїв ви вживаєте, тим швидше старіють клітини вашого організму. Причина — в надлишку калорій і доданого цукру. Результат зловживання газованими напоями — ранні зморшки, витончення зубної емалі, карієс, збільшення ваги, підвищення ризику інсульту і деменції.
4. М’ясо на грилі
Вчені з’ясували, що при розпалюванні мангала і смаженні м’яса на грилі виділяється велика кількість поліциклічних ароматичних вуглеводнів (ПАВ). Більшість ПАВ є канцерогенами — потрапляючи в організм, вони можуть впливати на структуру ДНК і збільшувати ризик розвитку онкологічних захворювань. Крім того, вживання «обвугленого м’яса» підвищує ризик серцевих захворювань і діабету.
5. Перероблене м’ясо
Сосиски, ковбаси, бекон, м’ясні нарізки і інші продукти з переробленого м’яса також не сприяють збереженню молодості. У їх складі чимало хімічних консервантів і солей, які можуть провокувати зневоднення і викликати запальні процеси. Крім того, вони негативно впливають на рівень вітаміну C, який бере участь в синтезі колагену і відповідає за пружність шкіри.
6. Алкоголь
Суха в’яла шкіра, круги під очима, ранні зморшки — все це наслідки захоплення алкоголем. Алкоголь викликає зневоднення, яке послаблює захисний бар'єр шкіри, а також виснажує запас вітаміну А в печінці - потужного антиоксидантом, що захищає шкіру від шкідливих факторів навколишнього середовища.
7. Кофеїн
Напої з високим вмістом кофеїну також можуть викликати зневоднення. В результаті шкіра перестає справлятися з виведенням токсинів, стоншується, стає сухішою, зморшкуватою і вразливою для зовнішніх впливів. Тому, якщо хочете зберегти молодість шкіри надовго, зловживати кавою безумовно не варто.
Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.
