Поле для експериментів. Головні сучасні тренди біохакінгу

19 жовтня, 20:43
Олександр Коляда: «Експеримент — це завжди ризик, тож акуратніше» (Фото:yacobchuk1/Depositphotos)

Олександр Коляда: «Експеримент — це завжди ризик, тож акуратніше» (Фото:yacobchuk1/Depositphotos)

Всі ці інтервенції дійсно здатні змінити стан організму чи психіки, але в який бік і на який період — ніхто точно не знає

Біохакінг — гарне слово. У світі, де половина життя проходить у цифровій реальності, хакнути щось — це в половині випадків розв’язання проблеми.

Колись у нульові, біохакінгом було те, що робили міські вчені в гаражах. Вони як хобі заводили собі лабораторії, скуповуючи обладнання на барахолках, і ставили прості, але цікаві експерименти. Ну там, щоб бактерії в пробірці світилися, або виділити свою ДНК зі слини, і зробити з нею кулончик. Не гірше і не краще, ніж решта гаражних хобі.

Відео дня

Але після статті Сержа Фаге Мені 32 роки, і я витратив $200 тисяч на біохакінг стався цілий бум, і слово біохакінг різко змінило свій напрямок. У статті мільйонер розповідав дивовижний, на той час, підхід до здоров’я здорової людини: пити багато БАДів, колоти тестостерон просто так, дуже часто здавати аналізи крові, наймати відразу кілька лікарів, щоб вони стежили за показниками організму та коригували харчування та препарати. Після цієї статті все, що раніше не мало назви у напрямку покращення себе фізично, набуло імені. Біохакінг.

В принципі, підхід Фаге та йому подібних застосовувався і раніше, але лише у тусовці качків. БАДи, гормони, лікарі не для лікування, наукові статті, прочитані по діагоналі. Але бодібілдери це робили, щоб покращити ефект тренувань в той час, як науково доведених способів цього зробити не було, були тільки міркування. Тепер цей підхід заволодів умами простих людей. Наприкінці тунелю бачилося не тіло з м’язами, а довголіття, обличчя без зморшок, перманентна потенція, бадьорість вранці після ночі в клубі, схуднення та шалена продуктивність.

Тільки найлінивіший біохакер не пробував кето дієту

Невід'ємною характеристикою біохакінгу є те, що це завжди експеримент, який завжди здійснюється на страх і ризик самої людини. Грубо кажучи, те, що вам пропише ваш сімейний лікар, або що покривається медичною страховкою — це не біохакінг. Біохакінгом, як і будь-яким хобі, ви повинні займатися самі чи з друзями.

Як губка, біохакінг вбирав у себе все, що породжувала індустрія ЗОЖ, харчування, технологій та нью-ейдж духовності. Тільки на моїй пам’яті народжувалися нейрохакінг, майндхакінг, драгхакінг, імунохакінг, таймхакінг та ще якісь хакінги. Мікродозинг ЛСД, ноотропи, БАДи, кето дієта, дієта палео, FMD дієта, залужування, флюорисцуючі татуювання, стовбурові клітини, барокамери, HIIT протокол, генетичні тести, моніторинг глюкози, метформін і ресвератрол, девайси для медитації, дихання по Вім Хофу, CBD, біопелети, кріосауна, зелена кава, какао церемонія, інтервальне голодування, генна модифікація себе, NMN, біофідбек, ІЧ сауна, поліфазний сон, різного роду детокс, воднева вода, їжовик гребінчастий та інші гриби, пересадка калу, холотропне дихання, камери сенсорної депривації. Далеко не повний перелік.

Єдине, що, як на мене, поєднує всі ці інтервенції, це те, що вони дійсно здатні змінити стан організму чи психіки. У кого в який бік і на який період — ніхто точно не знає. Якби знали — то використали б у протокольній медицині. З багатьма з цих підходів таке або вже відбувається, або відбуватиметься. Але поки що — це все ще поле для гаражних експериментів.

Ще однією відмінною рисою біохакінгу є те, що більшість біохакерів скаже, що саме їхній біохакінг правильний, а інші займаються нісенітницею. У когось із біохакерів у шафі завалявся диплом лікаря, у когось — медаль з плавання, у когось весь простір шафи займає його его. Це все додає їм впевненості. Чийсь біохакінг із присмаком духовності, чийсь із смаком женьшеню. Боронь вас боже побувати на дискусії біохакерів без попкорну. Я сам бачив, як такі зустрічі закінчувались бійкою.

poster
Дайджест головних новин
Безкоштовна email-розсилка лише відбірних матеріалів від редакторів НВ
Розсилка відправляється з понеділка по п'ятницю

Є речі, які мені в біохакінгу дуже подобаються, наприклад, регулярні чекапи та моніторинг здоров’я, або спроби розвинути навичку читання наукової літератури. Є й ті, від яких хочеться заклеїти очі скотчем. Звичайно ж, є і випадки госпіталізації та ув’язнення біохакерів, і навіть смерті відомих біохакерів, наприклад, у камері депривації під наркотиками. Тож це хобі не лише корисне, а й шкідливе.

Мене часто запрошували виступити на конференціях біохакерів, хоча щоразу я казав, що говоритиму все, що думаю, і буду скептичний. Але все одно запрошували. Тому що хакнути старіння — одна з мрій будь-якого біохакера. Зараз мене не звали, але я сам приїхав на конференцію біохакерів до Амстердама, щоб краще зрозуміти, чим тусовка живе зараз, через 5 років після статті Сержа Фаге. На конференції понад тисяча людей з усього світу, величезна виставка девайсів та товарів і дуже потужний обмін досвідом та думками.

Про що говорили на саміті біохакерів в Амстердамі

Щоб зрозуміти, чим зараз живуть біохакери світового розливу, треба було заглянути до них на конференцію. Саміт проводиться вже багато років і збирає тисячі людей з усього світу. Загалом тусовка приємна, з легким флером незадоволеності в житті, пошуку сенсу та способу жити вічно. Ось основні тренди, які я побачив на конференції.

Духовність. Дуже багато і дуже несподівано. Як би всі не шаленіли по залізячкам і таблеточкам, у більшості є явно виражена причетність до вірувань нью-ейджа. На побутовому рівні це люди, які не можуть прожити й тижня без пахощів, штанів-аладинів, позитивної психології та етнічної музики. На ментальному рівні це постійний пошук кращої версії себе та сенсу того, що відбувається в цьому світі. У загальнопланетарному масштабі дуже приємне суспільство, якщо ставитися до нього відкрито і з терпінням.

Вимірювання показників здоров’я. Так як і в Європі, і в США проблеми з лабораторними тестами — вони дорогі і взагалі не скрізь можливі без призначення лікаря, то дуже популярні тести з доставкою додому. Так зараз перевіряють свою кров, слину, сечу і навіть сперму. Якість — нижче плінтуса, маркетинг — блискучий. Насправді, в сухій крові нічого, крім ДНК, вимірювати якісно не можна, все буде з дуже великою похибкою. Але люди не мають виходу. На підставі цих аналізів багато хто виконує подальші дії.

Носимі гаджети. Це найпопулярніша тема, що продається. Всі на них чекають і ніяк не можуть зрозуміти, чому погоду їх apple watch пророкують, а ось ризик інсульту або найкращий час для сну — ні. Спойлер: бо про погоду ми знаємо більше, ніж про інсульт і сон, а ваших пульсу і температури, які ви дозволяєте в себе вимірювати, не достатньо для діагностики десятків органів і сотень їх функцій.

БАДи. Звичайно, у топі NMN та інші штуки з прицілом на механізми старіння. Фізетин, рествератрол, куркумін та інші. Загалом я часом дивуюся, як швидко на ринку з’являються БАДи, які лише вчора обговорювалися у наукових статтях. Багато добавок, спрямованих на збільшення енергії. Адаптогени, ашваганда, женьшень тощо. Безліч кави з додаванням вітамінів, кофеїну, трав, олій. Дійшло до того, що на конференції жоден кейтеринг не міг зробити мені американо. Кожен БАД має свій добрий і поганий бік, так що я до більшості з них ставлюся скептично.

Гриби. Справжній тренд таких тусовок останніх років. Звичайно ж, гриби набагато гірше вивчені в плані біологічно активних молекул, ніж рослини. Ну не ростуть лисички та мухомори полями, як картопля, і не дають урожай за календарем. Там, де мало наукової інформації, там поле для експериментів біохакерів. На собі. Їжовик гребінчастий, кордицепс, ганодерма та інші. Гриби вивчають і вчені, і, зі свого боку, біохакери. Ефекти на здоров’я різні.

Мікродозінг. Взагалі слово п’ятирічки. Це коли ви приймаєте ЛСД або псилоцибінові гриби, але не в тій дозі, коли у вас є галюциногенні ефекти, а приблизно в 10 разів менше. Це дає зміну в емоційному стані та деякі когнітивні ефекти. Тут приїхали люди, які відкривають компанії з виробництва мікродоз, коучи по мікродозінгу, розробники додатків у цій темі тощо. Так що все розвивається дуже бурхливо. Ефекти на здоров’я від дуже поганих до добрих.

Кето дієта. Тільки найлінивіший біохакер її не пробував. Секрет її популярності у тому, що видно результат. Ні, не той результат, що на талії або в зниженні холестерину. А той, що ти три дні на дієті, а потім легко спеціальною тест-смужкою у себе в сечі виявляєш кетонові тільця, яких три дні тому не було. 100% потрапляння в біохакерську парадигму, хакнутий метаболізм очевидний. Поки вчені все ще шукають хоч якісь довготривалі позитивні ефекти від цієї дієти, сотні тисяч людей у всьому світі вже все спробували та зробили свої висновки. Але оскільки всі ці знання не пройшли через призму наукового методу, ми так нічого майже і не знаємо про користь цього харчування для здорових людей. А шкода.

Загалом, біохакінг, як я зрозумів, став тим полем, де люди можуть намагатися робити зі своїм здоров’ям усілякі експерименти, не чекаючи, поки вчені отримають на них дозволи та гранти. Цим біохакери двадцятих успадковують біохакерів нульових, які теж робили всілякі експерименти в гаражах з бактеріями і виділенням ДНК. Але тепер фокус експериментів змістився на експерименти зі своїм організмом.

Звичайно, тіло кожної людини унікальне, і багато навіть медичних препаратів треба підбирати методом проб та помилок. Але чи ми готові до всіх результатів цих експериментів? І гарних, і поганих. Одне з моїх улюблених досліджень у сфері продовження життя, було присвячене статистиці. Скільки наукових експериментів щодо продовження життя мишам закінчилося його продовженням, а скільки — скороченням. Так ось, понад 90% експериментів, де вчений очікує продовжити життя тварини, він його в результаті скорочує. Так працює наука.

Звичайно біохакінг здорової людини навряд чи доводитиме користувача до таких трагічних наслідків. Але завжди треба пам’ятати що експеримент, по-перше, повинен ґрунтуватися на якійсь виразній теорії, підкріпленій науковими чи медичними фактами, а не картинками із соцмереж. А по-друге, експеримент — це завжди ризик. Тож акуратніше.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди НВ

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо НВ
X