Поле для экспериментов. Главные современные тренды биохакинга

19 октября, 20:43
Александр Коляда: «Эксперимент — это всегда риск, поэтому аккуратнее» (Фото:yacobchuk1/Depositphotos)

Александр Коляда: «Эксперимент — это всегда риск, поэтому аккуратнее» (Фото:yacobchuk1/Depositphotos)

Все эти интервенции действительно способны изменить состояние организма или психики, но в какую сторону и на какой период — никто точно не знает

Биохакинг — хорошее слово. В мире, где половина жизни проходит в цифровой реальности, что-то хакнуть — это в половине случаев решение проблемы.

Когда-то в нулевые, биохакингом было то, что делали городские ученые в гаражах. Они как хобби заводили себе лаборатории, скупая оборудование на барахолках, и ставили простые, но интересные эксперименты. Ну там, чтобы бактерии в пробирке светились или выделить свою ДНК из слюны, и сделать с ней кулончик. Не хуже и не лучше, чем остальные гаражные хобби.

Видео дня

Но после статьи Сержа Фаге Мне 32 года, и я потратил $200 тысяч на биохакинг произошел целый бум, и слово биохакинг резко изменило свое направление. В статье миллионер рассказывал удивительный в то время подход к здоровью здорового человека: пить много БАДов, колоть тестостерон просто так, очень часто сдавать анализы крови, нанимать сразу несколько врачей, чтобы они следили за показателями организма и корректировали питание и препараты. После этой статьи все, что раньше не имело названия в направлении улучшения себя физически, получило имя. Биохакинг.

В принципе, подход Фаге и ему подобных применялся и раньше, но только в тусовке качков. БАДы, гормоны, врачи не для лечения, научные статьи, прочитанные по диагонали. Но бодибилдеры это делали, чтобы улучшить эффект тренировок, в то время как научно доказанных способов этого сделать не было, были только соображения. Теперь этот подход завладел умами простых людей. В конце туннеля виделось не тело с мышцами, а долголетие, лицо без морщин, перманентная потенция, бодрость утром после ночи в клубе, похудение и безумная производительность.

Только самый ленивый биохакер не пробовал кето диету

Неотъемлемой характеристикой биохакинга является то, что это эксперимент, который всегда осуществляется на страх и риск самого человека. Грубо говоря, то, что вам пропишет ваш семейный врач, или что покрывается медицинской страховкой — это не биохакинг. Биохакингом, как и любым хобби, вы должны заниматься сами или с друзьями.

Как губка, биохакинг впитывал в себя все, что порождала индустрия ЗОЖ, питания, технологий и нью-эйдж духовности. Только на моей памяти рождались нейрохакинг, майндхакинг, драгхакинг, иммунохакинг, таймхакинг и еще какие-то хакинги. Микродозинг ЛСД, ноотропы, БАДы, кето диета, диета палео, FMD диета, ощелачивание, флюорисцирующие татуировки, стволовые клетки, барокамеры, HIIT протокол, генетические тесты, мониторинг глюкозы, метформин и ресвератрол, девайсы для медитации, криосауна, зеленый кофе, какао церемония, интервальное голодание, генная модификация себя, NMN, биофидбек, ИК сауна, полифазный сон, разного рода детокс, водородная вода, ежевик гребенчатый и другие грибы, пересадка кала, холотропное дыхание. Далеко не полный список.

Единственное, что, мне кажется, объединяет все эти интервенции, это то, что они действительно способны изменить состояние организма или психики. У кого в какую сторону и на какой период никто точно не знает. Если бы знали — использовали бы в протокольной медицине. Со многими из этих подходов такое либо уже происходит, либо будет происходить. Но пока это все еще поле для гаражных экспериментов.

Еще одной отличительной чертой биохакинга является то, что большинство биохакеров скажет, что именно их биохакинг правильный, а другие занимаются чепухой. У кого-то из биохакеров в шкафу завалялся диплом врача, у кого-то — медаль по плаванию, у кого-то все пространство шкафа занимает его эго. Это все придает им уверенность. Чей-то биохакинг с привкусом духовности, чей-то со вкусом женьшеня. Упаси вас боже побывать на дискуссии биохакеров без попкорна. Я сам видел, как такие встречи заканчивались потасовкой.

poster
Дайджест главных новостей
Бесплатная email-рассылка только лучших материалов от редакторов НВ
Рассылка отправляется с понедельника по пятницу

Есть вещи, которые мне в биохакинге очень нравятся, например, регулярные чекапы и мониторинг здоровья или попытки развить навык чтения научной литературы. Есть и те, от которых хочется заклеить глаза скотчем. Конечно же, есть и случаи госпитализации и заключения биохакеров, а также смерти известных биохакеров, например, в камере депривации под наркотиками. Так что это хобби не только полезно, но и вредно.

Меня часто приглашали выступить на конференциях биохакеров, хотя каждый раз я говорил, что буду говорить все, что думаю, и буду скептичен. Но все равно приглашали. Потому что хакнуть старение — одна из мечт любого биохакера. Сейчас меня не звали, но я сам приехал на конференцию биохакеров в Амстердам, чтобы лучше понять, чем тусовка живет сейчас, спустя 5 лет после статьи Сержа Фаге. На конференции более тысячи человек со всего мира, огромная выставка девайсов и товаров и мощный обмен опытом и мнениями.

О чем говорили на саммите биохакеров в Амстердаме

Чтобы понять, чем сейчас живут биохакеры мирового разлива, нужно было заглянуть к ним на конференцию. Саммит проводится уже много лет и собирает тысячи людей со всего мира. В общем, тусовка приятная, с легким флером недовольства в жизни, поиска смысла и способа жить вечно. Вот основные тренды, которые я увидел на конференции.

Духовность. Очень много и очень неожиданно. Как бы все не сходили с ума по железкам и таблеточкам, у большинства есть явно выраженная причастность к верованиям нью-эйджа. На бытовом уровне это люди, которые не могут прожить и недели без благовоний, штанов-аладинов, позитивной психологии и этнической музыки. На ментальном уровне это постоянный поиск лучшей версии себя и смысла происходящего в этом мире. В общепланетарном масштабе очень приятное общество, если относиться к нему открыто и с терпением.

Измерение показателей здоровья. Так как и в Европе, и в США проблемы с лабораторными тестами — они дорогие и вообще не везде возможны без назначения врача, очень популярны тесты с доставкой домой. Так сейчас проверяют свою кровь, слюну, мочу и даже сперму. Качество — ниже плинтуса, маркетинг — блестящий. В действительности, в сухой крови ничего, кроме ДНК, измерять качественно нельзя, все будет с очень большой погрешностью. Но у людей нет выхода. На основании этих анализов многие выполняют дальнейшие действия.

Носимые гаджеты. Это самая популярная продаваемая тема. Все их ждут и никак не могут понять, почему погоду их apple watch предсказывают, а вот риск инсульта или лучшее время для сна — нет. Спойлер: потому что о погоде мы знаем больше, чем об инсульте и сне, а ваших пульса и температуры, которые вы позволяете у себя измерять, недостаточно для диагностики десятков органов и сотен их функций.

БАДы. Конечно, в топе NMN и другие штуки с прицелом на механизмы старения. Физетин, рествератрол, куркумин и другие. В общем, я иногда удивляюсь, как быстро на рынке появляются БАДы, которые только вчера обсуждались в научных статьях. Многие добавки, направленные на увеличение энергии. Адаптогены, ашваганда, женьшень и т. д. Множество кофе с добавлением витаминов, кофеина, трав, масел. Дошло до того, что на конференции ни один кейтеринг не мог сделать мне американо. Каждый БАД имеет свою хорошую и плохую сторону, так что я к большинству из них отношусь скептически.

Грибы. Настоящий тренд таких тусовок последних лет. Конечно же, грибы гораздо хуже изучены в плане биологически активных молекул, чем растения. Ну не растут лисички и мухоморы по полям, как картофель, и не дают урожай по календарю. Там, где мало научной информации, там поле для экспериментов биохакеров. На себе. Ежовик гребенчатый, кордицепс, ганодерма и другие. Грибы изучают и ученые, и, со своей стороны, биохакеры. Эффекты на здоровье разные.

Микродозинг. Вообще слово пятилетки. Это когда вы принимаете ЛСД или псилоцибиновые грибы, но не в той дозе, когда у вас есть галлюциногенные эффекты, а примерно в 10 раз меньше. Это дает изменение в эмоциональном состоянии и когнитивные эффекты. Здесь приехали люди, которые открывают компании по производству микродоз, коучи по микродозингу, разработчики приложений по этой теме и т. д. Так что все развивается очень бурно. Эффекты на здоровье от очень плохих до хороших.

Кето диета. Только самый ленивый биохакер ее не пробовал. Секрет ее популярности состоит в том, что виден результат. Нет, не тот результат, что на талии или снижении холестерина. А тот, что ты три дня на диете, а потом легко специальной тест-полоской у себя в моче обнаруживаешь кетоновые тельца, которых три дня назад не было. 100% попадание в биохакерскую парадигму, хакнутый метаболизм очевиден. Пока ученые все еще ищут хоть какие-то долговременные положительные эффекты от этой диеты, сотни тысяч людей во всем мире уже попробовали и сделали свои выводы. Но поскольку все эти знания не прошли через призму научного метода, мы так ничего почти не знаем о пользе этого питания для здоровых людей. А жаль.

В общем, биохакинг, как я понял, стал тем полем, где люди могут пытаться делать со своим здоровьем всяческие эксперименты, не дожидаясь пока ученые получат на них разрешения и гранты. Этим биохакеры двадцатых наследуют биохакеры нулевых, которые тоже делали всевозможные эксперименты в гаражах с бактериями и выделением ДНК. Но теперь фокус экспериментов сместился на эксперименты со своим организмом.

Конечно, тело каждого человека уникально, и многие даже медицинские препараты нужно подбирать методом проб и ошибок. Но готовы ли мы ко всем результатам этих экспериментов? И хороших, и плохих. Одно из моих любимых исследований в области продления жизни было посвящено статистике. Сколько научных экспериментов по продлению жизни мышам закончилось его продолжением, а сколько сокращением. Так вот, более 90% экспериментов, где ученый ожидает продлить жизнь животного, он ее в результате сокращает. Так работает наука.

Конечно биохакинг здорового человека вряд ли будет доводить пользователя до столь трагичных последствий. Но всегда надо помнить, что эксперимент, во-первых, должен основываться на какой-то внятной теории, подкрепленной научными или медицинскими фактами, а не картинками из соцсетей. А во-вторых, эксперимент — это всегда риск. Так что аккуратнее.

Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться как альтернатива рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые находятся в этой статье. Если вас беспокоит состояние здоровья, обратитесь к врачу.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди НВ

Больше блогов здесь

Показать ещё новости
Радіо НВ
X