Приручить гормоны. Какие простые действия могут сделать нас намного счастливее — нейроисследовательница

Способность быть счастливым зависит не столько от того, что происходит, сколько от того, как мы это воспринимаем и реагируем на это, объясняет исследовательница. Реакции людей зависят от настроения и мыслей, а настроение зависит от физического и эмоционального состояния. Они, в свою очередь, контролируются мозгом и армией гормонов.

На какие конкретные действия нужно тратить хотя бы 10 минут в день, чтобы быть счастливыми и достигать целей — слушайте в подкасте Мозок тобі навіщо, в котором Наталья Кадя исследует, как работает человеческий мозг, и советует, как использовать его эффективнее.