Час їх позбутися. Вісім небезпечних помилок

12 лютого 2020, 19:41

Ви не можете привернути до себе всіх без винятку

Ваші очікування більшою мірою, ніж будь-що інше, зумовлюють вашу реальність. І якщо говорити про досягнення цілей, без віри у власний успіх ви успіху не досягнете.

Відео дня

Дослідження, проведене Університетом штату Луїзіана, показало, що у тих, хто вірить у себе, метакогнітивні навички задіяні більшою мірою, ніж у тих, хто не вірить. Це означає, що впевнені в собі люди активніше використовують свій мозок і володіють великим розумовими потенціалом для вирішення завдань. Метакогнітивні процеси особливо важливі для досягнення мети, оскільки вони допомагають роздивлятися проблеми з різних боків і якщо буде потрібно, коригувати свій підхід.

Підступ у тому, що ваші очікування також впливають і на оточуючих. Ще в 1960-х дослідження, проведені в Гарварді, підтвердили, що наші переконання здатні змінювати поведінку інших людей.

Коли вчителям в рамках дослідження говорили, що хтось із дітей особливо розумний, ця випадковим чином обрана дитина починала демонструвати кращі результати, і не тільки на уроках, а й у тестах IQ.

Помилкові очікування невиправдано ускладнюють життя

Ми справді отримуємо максимальну віддачу від інших людей, коли в них віримо. Згідно з дослідженнями, причина в тому, що коли ми віримо в когось, відбувається наступне:

— ми поводимося з ними краще, ніж з тими, хто, на нашу думку, нічого не досягне;

— ми надаємо їм більше можливостей досягти успіху, в порівнянні з тими, кого, як нам здається, чекає невдача;

— ми даємо їм більш корисний і точний зворотний зв’язок, ніж іншим;

— ми більше часу приділяємо їхньому навчанню, тому що вважаємо, що витрачаємо цей час не даремно.

Дозволяючи сумнівам затьмарити вашу віру в когось (або в щось), ви фактично гарантуєте його поразку. Медики називають це ефектом «ноцебо».

На пацієнтів, які сумніваються в ефективності медичних препаратів або процедур, ці призначення діють набагато слабкіше — навіть коли йдеться про засоби, що чудово себе зарекомендували. Якщо лікар використовує засіб з підтвердженою високою ефективністю, але відгукується про нього в негативному ключі, ймовірність негативних результатів помітно зростає.

Ваші очікування формують вашу реальність. Вони можуть змінити ваше життя, емоційно і фізично. Ви повинні бути вкрай уважними й обережними, оскільки помилкові очікування невиправдано ускладнюють життя. Особливо остерігайтеся очікувань, перерахованих нижче — вони приносять безліч неприємностей.

1. Життя справедливе. Нам всім говорили мільйон разів, що життя несправедливе, але хоча ми це знаємо в теорії, на практиці все одно продовжуємо вірити в зворотне. На подив багато хто з нас підсвідомо розраховує на те, що світ справедливий, і будь-яка несправедливість, з якою ми зіткнемося, якимось чином буде компенсована, навіть без будь-яких зусиль з нашого боку. Якщо ви дотримуєтеся цього переконання, час його позбутися. Коли відбувається щось «несправедливе», не покладайтеся на допомогу будь-яких зовнішніх сил. Часом нас не чекає ніякий втішний приз, і чим раніше ви це зрозумієте, тим швидше почнете вживати заходів, які справді здатні змінити ситуацію.

2. Можливості будуть самі падати з неба. Одна з найбільш важливих речей, які ви можете робити — йти на ризик і шукати можливості. Те, що ви заслужили надбавку, підвищення або службовий автомобіль, не означає, що ви автоматично це отримаєте. Ви повинні зробити так, щоб це відбулося. Ви повинні попрацювати щосили, а потім піти і взяти те, що належить вам за правом. Обмежуючись лише тим, що саме нам дається, ми покладаємося на милість інших людей. Коли ви беретеся за справу, подумайте про те, які кроки вам слід зробити, які можуть виникнути перешкоди, і що потрібно зробити, щоб їх усунути. А також про те, чи не робите ви помилок, які віддаляють вас від вашої мети, замість того, щоб наближати до неї.

3. Всі повинні до мене добре ставитися. У всіх є свої заморочки, і навіть найбільш порядні, добрі і шановані люди можуть комусь не подобатися без будь-якої на те причини. Якщо ви впевнені, що кожен повинен добре до вас ставитися, вам врешті-решт доведеться зіткнутися з болючим усвідомленням того, що це не так. Ви не можете привернути до себе всіх без винятку. Коли ви не сумніваєтеся в тому, що подобаєтеся людям, ви економите сили: починаєте висувати вимоги і запити, не подбавши про те, щоб розібратися в тому, що насправді відчуває або думає інша людина. Тому замість того, щоб розраховувати на прихильність оточуючих, зосередьтеся на тому, щоб завоювати їхню довіру і повагу.

4. Люди повинні зі мною погоджуватися. Вкрай живуча помилка. Безумовно, ви знаєте про що говорите, а значить, люди повинні серйозно поставитися до ваших слів, але зовсім інша справа очікувати, що всі погодяться з вами з ввічливості або тому що ви висуваєте такі неймовірно здорові ідеї. Іноді те, що очевидне для вас, зовсім не очевидне для тих, чий досвід або погляди відрізняються від ваших. Так що припиніть ображатися щоразу, коли хтось з вами не погоджується, і припиніть вважати, що є тільки одна правильна думка — ваша. Натомість зосередьтеся на пошуках рішення, яке могло б задовольнити всі сторони.

5. Люди розуміють, про що я. Люди не можуть читати ваші думки, і те, що вони чують, рідко збігається з тим, що ви намагаєтеся сказати. Не варто чекати, що вас зрозуміють, що б ви не говорили — вам потрібно ясно сформулювати свою думку. Коли ви просите когось щось зробити, не ввівши в курс справи або не пояснивши складну концепцію, що лежить в основі великого проекту, велика ймовірність, що ви забудете поділитися важливою інформацією, просто тому що вам вона не здається важливою. Повідомлення безглузде, якщо воно не дохідливе, а тому ваше повідомлення не буде зрозумілим доти, доки ви не приділите час тому, щоб зрозуміти, як його сприймає ваш співрозмовник.

6. У мене нічого не вийде. Як я вже говорив, якщо ви чекаєте поразки, то, найімовірніше, прийдете якраз до того результату, якого побоюєтеся. Якщо зазнаєте невдачі, прийміть той факт, що часом трапляються невдачі, часом приходить успіх, але якщо прагнете чогось, потрібно вірити всім своїм єством, що досягнете цього. В іншому випадку ви самі знизите свої шанси на успіх.

7. Речі зроблять мене щасливим. Зрозуміло, речі можуть зробити життя веселішим і комфортнішим у короткій перспективі, але вони не забезпечать вам довготривалого щастя. Занадто багато хто з нас чекає якихось подій, які зроблять їх щасливими ( «я буду щасливий, коли отримаю підвищення»), замість того, щоб глибше вивчити справжні причини своєї нинішньої незадоволеності. Якщо ви не наведете лад у власній душі, ніякі зовнішні події або предмети не принесуть вам щастя, як би ви цього не хотіли.

8. Я зможу його/її переробити. У цьому світі є тільки одна людина, яку ви справді можете змінити — це ви самі. І навіть це потребуватиме титанічних зусиль. Єдина причина, з якої люди змінюються — їхнє власне бажання і можливість це зробити. І тим не менш, так заманливо спробувати переробити когось, хто сам цього не хоче — ніби ваша цілеспрямованість і щире бажання зробити когось краще дійсно здатні змінити цю людину. Можливо, ви навіть спеціально вибираєте проблемних людей, вважаючи, що можете їх «виправити». Позбавтеся цих помилкових надій. Будуйте своє життя навколо щирих, позитивних людей, і уникайте тих, хто вас засмучує.

Підсумовуючи

Віра у власний успіх підвищує ймовірність того, що ви його досягнете. Однак ви повинні позбавитися деяких помилкових очікувань, які вам будуть тільки заважати.

Переклад НВ

НВ володіє ексклюзивним правом перекладу і публікації колонок Тревіса Бредберрі.

Оригінал опубліковано на inc.com. Републікація повної версії тексту заборонена.

Тревіс Бредберрі — володар нагород і співавтор бестселера «Емоційний інтелект 2.0», співзасновник TalentSmart, світового лідера з тестування та навчання емоційного інтелекту, що працює з 75% компаній зі списку Fortune 500.

Його книги перекладені на 25 мов і продаються в 150 країнах світу. Він також співпрацював з виданнями Newsweek, Time, BusinessWeek, Fortune. Forbes, USA Today, The Wall Street Journal, The Washington Post, The Harvard Business Review.

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X