Це корисно. Навіщо дивитися на хвилі, хмари і капусту

26 листопада 2019, 20:03

Природний хід пошукових рухів наших очей — фрактальний, і тому нам так приємно роздивлятися предмети з «самоподібною» структурою

Вчора на фермерському ринку біля будинку купили багато овочів, і я в черговий раз захоплювався капустою романеско. Зізнаюся, якби не став лікарем, то пішов би в архітектори: мене захоплюють красиві будівлі та дизайн. А біодизайн, на стику архітектури та біології, найцікавіший. Але повернімося до капусти. Роздивлятися качан, мабуть, не менш корисно, ніж його їсти.

Відео дня

Структура романеско фрактальна, тобто «самоподібна», коли її більш дрібні структури повторюють будову більших. Фрактали дуже поширені як у живій, так і неживій природі: хмари, дерева, бронхіальне і судинне дерева, хвилі, листя рослин, крижини, вигини річок і так далі. Багато зовні хаотичних структур мають фрактальну будову, наприклад картини Поллока. Кожен фрактал має математичну розмірність (D), для людини найбільш корисні фрактали з розмірністю 1,3 — 1,5. Для прикладу: хвилі і хмари мають розмірність 1,3. Малюнок узбережжя 1,05 — 1,5, електричний розряд — 1,75.

Роздивлятися  качан, мабуть, не менш корисно, ніж його їсти

З практичної точки зору важливо, що чим більше таких структур у навколишньому середовищі, тим менший рівень стресу ви відчуваєте і тим легше увійти в стан «потоку». Згідно з проведеними дослідженнями, роздивляння фрактальних структур на екрані призводить до 60% підвищення стресостійкості, вимірюваної на основі фізіологічних показників (провідність шкіри, ЕЕГ та інших).

Під час роздивляння фракталів у лобовій корі збільшується альфа-активність, при цьому достатньо лише хвилини. Тому використовуйте біодизайн для зниження стресу: піднімайте очі подивитися на хмари (ррактали з розмірністю 1,3), запаліть камін (фрактальні язики полум'я), погуляйте в парку. Власне кажучи, ми можемо науково розрахувати фрактальність різних природних явищ і об'єктів, і зрозуміти, чому вони вам подобаються чи не подобаються.

Як це працює? Коли ми дивимося на різні предмети, наші очі роблять багато пошукових рухів, скануючи об'єкти. У сучасному місті середовища часто агресивні, тобто містять безліч однакових дрібних елементів. При розгляданні такого середовища виникають перешкоди, зайві саккади (швидкі рухи очей), мозку «нема за що зачепитися» в такому полі. Друга проблема — це гомогенні візуальні середовища, коли відсутні видимі елементи або кількість їх різко знижена: від рівних одноколірних стін до великих вікон і асфальтових просторів.

Природний хід пошукових рухів наших очей — фрактальний. З одного боку, це найефективніша стратегія пошуку, адже дозволяє покрити найбільшу відстань, з іншого боку, можливо, ми використовуємо її тому, що еволюційно роздивлялися фрактальні об'єкти природи. Так от, коли збігається розмірність траєкторії рухів очей і розглянутого об'єкта, це призводить до зниження стресу і занурення в стан потоку, що дуже корисно для здоров'я («фізіологічний резонанс», словами одного з авторів). Додайте більше фракталів у своє життя і це допоможе вашій префронтальній корі краще справлятися зі стресом.

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Depositphotos

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X