Это полезно. Зачем смотреть на волны, облака и капусту

26 ноября 2019, 20:03

Естественный ход поисковых движений наших глаз — фрактальный, и потому нам так приятно рассматривать предметы с «самоподобной» структурой

Вчера на фермерском рынке возле дома купили много овощей, и я в очередной раз восторгался капустой романеско. Признаюсь, если бы не стал врачом, то пошел бы в архитекторы: меня восхищают красивые здания и дизайн. А биодизайн, на стыке архитектуры и биологии, интереснее всего. Но вернемся к капусте. Рассматривать кочан, пожалуй, не менее полезно, чем его есть.

Видео дня

Структура романеско фрактальная, то есть «самоподобная», когда ее более мелкие структуры повторяют строение более крупных. Фракталы очень распространены как в живой, так и неживой природе: облака, деревья, бронхиальное и сосудистое деревья, волны, листья растений, льдины, излучины рек и так далее. Многие внешне хаотические структуры имеют фрактальное строение, например картины Поллока. Каждый фрактал имеет математическую размерность (D), для человека наиболее полезны фракталы с размерностью 1,3 — 1,5. Для примера: волны и облака имеют размерность 1,3. Рисунок побережья 1,05 — 1,5, электрический разряд — 1,75.

Рассматривать кочан, пожалуй, не менее полезно, чем его есть

С практической точки зрения важно, что чем больше таких структур в окружающей среде, тем меньший уровень стресса вы испытываете и тем легче войти в состояние «потока». Согласно проведенным исследованиям, рассматривание фрактальных структур на экране приводит к 60% повышению стрессоустойчивости, измеряемой на основе физиологических показателей (проводимость кожи, ЭЭГ и других).

При рассматривании фракталов в лобной коре увеличивается альфа-активность, при этом достаточно всего минуты. Поэтому используйте биодизайн для снижения стресса: поднимайте глаза посмотреть на облака (фракталы с размерностью 1,3), зажгите камин (фрактальные языки пламени), погуляйте в парке. Собственного говоря, мы можем научно рассчитать фрактальность различных природных явлений и объектов, и понять, почему они вам нравятся или не нравятся.

Как это работает? Когда мы смотрим на различные предметы, наши глаза совершают множество поисковых движений, сканируя объекты. В современном городе среды часто агрессивны, то есть содержат множество одинаковых мелких элементов. При рассматривании такой среды возникают помехи, лишние саккады (быстрые движения глаз), мозгу «не за что зацепиться» в таком поле. Вторая проблема — это гомогенные визуальные среды, когда отсутствуют видимые элементы или число их резко снижено: от ровных одноцветных стен до крупных стекол и асфальтовых пространств.

Естественный ход поисковых движений наших глаз — фрактальный. С одной стороны, это самая эффективная стратегия поиска, так как позволяет покрыть наибольшее расстояние, с другой стороны мы ее используем возможно потому, что эволюционно рассматривали фрактальные объекты природы. Так вот, когда совпадает размерность траектории движений глаз и рассматриваемого объекта, это приводит к снижению стресса и погружению в состояние потока, что очень полезно для здоровья («физиологический резонанс», словами одного из авторов). Добавьте больше фракталов в свою жизнь и это поможет вашей префронтальной коре лучше справляться со стрессом.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Depositphotos

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X