Будьте уважні. П'ять ознак залежності

19 квітня 2019, 20:43

Вибір об'єкта залежності пов'язаний з тим, яку саме потребу хоче задовольнити людина і якого стану прагне досягти

Уявіть собі людину, яка страждає на залежність. Найімовырніше, вам на думку спаде хрестоматійний образ одутлого алкоголіка, що погано пахне та тримає в тремтячих руках стакан горілки. Або  герої Реквієму за мрією, що опинилися в наркотичній пастці та втрачають людську подобу. Нам важко запідозрити в паталогічній залежності ефективного менеджера великої компанії в ідеально вигладженій сорочці. Хоча те, що він проводить в офісі по 12 годин на день без вихідних цілком може говорити про те, що він - трудоголік.

Відео дня

І справді, між наркоманом, який вимагав гроші на дозу у пенсіонерки, і амбітною людиною, що живе на роботі - прірва. Однак у них є щось спільне. Це бажання піти від реальності, змінивши свій психічний стан штучним шляхом. У першому випадку - прийнявши речовину, у другому - максимально завантаживши свою свідомість «важливими» справами.

Якщо людина регулярно не знаходить у собі сил, щоб впоратися  з тиском зовнішнього середовища і власними внутрішніми конфліктами, вона починає йти від реальності доступним для неї  способом: вживає алкоголь і наркотики, занурюється в комп'ютерні або азартні ігри, зациклюється на роботі або страждає від одержимості іншою людиною, відчуваючи любовну залежність. Речовина, кохана людина або звична дія стають чимось на зразок рятувального круга, за який той, хто страждає на залежність, хапається щоразу, коли відчуває надмірну напругу.

Таким чином психіка намагається зменшити внутрішній біль і впоратися з гнівом, соромом, виною і пригніченістю. Згодом потреба в рятувальному крузі стає нав'язливою і людина впадає в залежність від своєї «опори», вона стає її необхідністю й утворює з нею єдине ціле.

З психологічної точки зору, схильність до залежної поведінки формується в ранньому дитинстві, коли дитина стикається з важкими переживаннями і не отримує підтримки з боку близьких. Несприятливий емоційний фон в сім'ї, насильство і непередбачуваність поведінки дорослих «розколюють» психіку людини на частини. «Хибна» частина приймає правила гри, не маючи можливості їх змінити. «Справжня» ж частина, яка відчайдушно потребує підтримки, ховається і утримується в таємниці.

Потреба знайти надійну опору не зникає, а реалізується в прихильності до об'єкта залежності. Вона дає людині помилкове відчуття впевненості, радості і звільнення, а насправді відбирає свободу, звужуючи коло його бажань до вживання чергової дози, ще однією безконтрольної купівлі або безцільного занурення в смартфон.

До слова, вибір об'єкта залежності не випадковий. Він пов'язаний з тим, яку саме потреба хоче задовольнити людина і до якого стану прагне.

Амбітні, нарциссически орієнтовані люди, про яких ми говорили в в минулій статті , схильні до вживання стимулюючих речовин для підвищення працездатності та ефективності: від кави до кокаїну. Згадайте героїв фільму Вовк з Уолл-стріт або придивіться до колеги, який випиває п'яту чашку на перший погляд нешкідливого еспресо.

Ті, хто знаходиться в постійній напрузі, часто зовсім втрачають здатність до природного розслабленню і «вимикаються» тільки за допомогою алкоголю.

Бажання схвалення з боку певного кола людей підштовхує до пристрасті, прийнятому в групі. Так підлітки починають вживати наркотики і алкоголь, використовуючи це як своєрідний «вхідного квитка» в компанію.

Придивіться до колеги, який випиває п'яту чашку на перший погляд нешкідливого еспресо

Залежність, отримана в результаті бажання відчути себе частиною певної групи - поширений мотив і серед дорослих людей. Чоловік, який зазнав невдачі в кар'єрі, може звертатися до азартних ігор, як до способу відчути себе «справжнім мужиком»: ризиковим, сміливим і авантюрним.

Говорячи про залежність важливо відзначити, що від зловживання своїм «рятівним кругом», який насправді тягне на дно, страждає не тільки залежна людина, але і її близькі. У сім'ї, де є людина з залежністю, родичі «танцюють під його музику» і стають співзалежними. Утворюється система: алкоголік залежить від алкоголю, а сім'я - від алкоголіка. Діти з жахом прислухаються до кожного шереху в передпокої, намагаючись зрозуміти в якому стані і настрої прийшов батько, а дружина маскує синці і шукає 1001 способ умовити чоловіка припинити пити.

Проблема полягає в тому, що вмовляннями це питання не вирішується. Наркоман вживає не для задоволення, а картковий гравець віддає квартиру в заставу не заради розваги. Трудоголік не закоханий у свою роботу, як може здатися, а геймер, який не виходить з квартири три доби поспіль - не просто захоплена людина. Вони не можуть жити інакше.

Почуття власної неповноцінності, самотність і сприйняття себе як «несправжнього» у залежного не зникне, якщо відібрати у нього алкоголь, гроші на ставки або комп'ютерні ігри. Потрібно визнати, що це психічний розлад і він вимагає допомоги фахівця: психіатра, нарколога і психотерапевта.

Спроба самостійно вирвати близького з лап залежності, наприклад, обмеживши доступ до спиртного, може призвести до психозу або глибокої депресії. Об'єкт залежності - головна і часто єдина опора такої людини, і раптове позбавлення її цієї опори без спеціалізованої підтримки може призвести до фатальних наслідків.

Потрібно бути готовим до того, що залежна людина не готова визнати факт своєї залежності. Так працює захисний механізм психіки - заперечення. Аргументи в цьому випадку безглузді та неефективні. До того, як людина зможе вимовити фразу «я - алкоголік», їй доведеться пройти довгий шлях роботи з фахівцями.

Часто в заперечення впадають і члени сім'ї. Вони не готові визнавати масштаб проблеми і живуть надією, що все зміниться чарівним чином. Чекаючи на краще майбутнє, вони покривають руйнівні наслідки способу життя залежної людини: виплачують за неї борги, забезпечують алібі перед начальством, приховують проблему від друзів і батьків.

Співзалежним родичам здається, що так вони піклуються про близьку людину і допомагають їй. Насправді це тільки погіршує ситуацію: залежний знає, що його тили прикриті, і не бере на себе відповідальність за наслідки зловживання. Родичам потрібно розуміти: така поведінка допомагає йому тільки в одному - продовжувати залишатися залежним.

Вихід із залежності полягає не тільки в тому, щоб припинити вживання. Багатьом вдається досить довго тримати себе в руках, але під впливом сильних емоцій найчастіше вони знову несвідомо потягнуться до свого «рятувального кругу».

Реабілітаційні програми вчать людей по-новому адаптуватися до життя з урахуванням особливостей їхньої психіки. Наприклад, алкоголіку небезпечно бути голодним, злим, самотнім і втомленим. Ці стани можуть спровокувати стрес, а він, у свою чергу, призведе до зриву.

Важливо розуміти, що якщо у вашій родині є залежна людина, допомога фахівців в обов'язковому порядку потрібна не тільки їй, але і всім членам сім'ї. Тривалий емоційний і фізичний стрес не проходить безслідно і формує патологічні реакції, які потребують корекції.

Робота з адиктивною поведінкою вимагає спеціальних знань, тому обираючи психотерапевта, віддайте перевагу тому, хто спеціалізується на роботі з залежностями. Якщо людина довгий час вживає психоактивні речовини, під час лікування обов'язкова участь лікаря-психіатра або нарколога.

Будьте уважні до себе і своїх близьких. Якщо ви регулярно відчуваєте велику емоційну напругу, гнів або почуваєтеся пригнічено, запитайте: як ви справляєтеся з цими станами? Чи маєте ви потребу в тимчасовому «виході з реальності» і яким чином реалізуєте цю потребу?

У разі, якщо ви:

1) відчуваєте, що бажання вжити психоактивну речовину або здійснити певну дію стає непереборним (порушуєте домовленості та плани в робочих і особистих відносинах);

2) не можете контролювати свою поведінку під впливом речовини або емоцій від скоєної дії, а згодом страждаєте від почуття сорому і провини (відчуваєте докори сумління і витрачаєте велику кількість зусиль на ліквідацію проблем, пов'язаних з вживанням речовини або здійсненням дії);

3) помічаєте, що для отримання бажаного ефекту потребуєте збільшення дози речовини або періодичності дій;

4) відчуваєте сильний емоційний і фізичний дискомфорт при неможливості вжити речовину або вчинити дію (з'являється нервозність або апатія, різко погіршується самопочуття);

5) намагаєтеся знизити частоту вживання речовини або позбутися нав'язливого бажання вчинити дію, але не справляєтеся з цим завданням

  –у вас розвивається залежність.

Не соромтеся звернутися по консультацію до психотерапевта. Він допоможе визначити, чи є у вас схильність до залежної поведінки і допоможе зупинити розвиток залежності на ранній стадії.

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X