Як навчитися любити людей

12 червня 2019, 20:43

Не діліть оточення на «своїх» і «чужих» — це свідомо провальне рішення

Вона дурна, він інфантильний. Той занадто голосно говорить, цей надмірно жестикулює. Ви помічаєте всі вади оточуючих, і вони викликають у вас антипатію? Кожна людина має якісь вади, але вони, як правило, ваша проблема, а не їхня. Проблема, яка вимагає усвідомлення і корекції.

Відео дня

Навіть якщо ви не вважаєте себе кращим за інших, навіть якщо це звичайна захисна реакція, вона:

 — змушує жити в постійному внутрішньому конфлікті, коли доводиться проявляти дружелюбність щодо тих, до кого її не відчуваєте;

 — заповнює ваше життя ворожістю, коли ви не проявляєте дружелюбність і породжує відповідну реакцію.

Сприйняття людей як рівних зміцнює впевненість у собі

Розумієте ви це чи ні, але це отруює вам життя. І не дає бути щасливими і внутрішньо вільними. Що ж з цим робити?

Є три нескладні практики, які допоможуть вам впоратися з антипатією до оточення.

Вчимося любити людей.

Техніки вказані в порядку зростання складності.

1. Не діліть людей на «своїх» і «чужих»

Це свідомо провальне рішення. Зрозуміло, що «свої» рідніші, зрозуміліші, але «чужих» завжди більше. Уявіть, що людина — дитина або старий — які вам неприємні, вам знайомі. Взаємодійте з ним як зі знайомим такого ж віку. Пошукайте спільні риси.

2. Шукайте спільні риси

Оцінюючи інших, ви будуєте прірву між собою і людиною. Спробуйте змінити ракурс — шукайте не те, що вас відрізняє, а те, що робить схожими. Ви здивуєтеся, скільки у вас спільного: червоний лак, звичка закладати волосся за вухо, примружувати очі, коли не вірите тому, що говорять. Ваш візаві теж засмучується, переживає, має доньку/сина, обох.

3. Сприймайте людей як рівних

Коли ви навчитеся знаходити в людях спільне з собою, зрозумієте, що вони ніяк не гірші за вас. Можливо, вони інші, але це не опускає їх на рівень нижче. Сприйняття людей як рівних зміцнює впевненість в собі і розуміння своєї унікальності. А коли внутрішнього конфлікту немає, ніщо і ніхто не заважає вам радіти життю.

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X