Как научиться любить людей
Не делите окружающих на «своих» и «чужих» — это заведомо провальное решение
Она глупа, он инфантилен. Тот слишком громко говорит, этот излишне жестикулирует. Вы замечаете все недостатки окружающих, и они вызывают у вас антипатию? Каждый человек имеет какие-то изъяны, но они, как правило, ваша проблема, а не их. Проблема, которая требует осознания и коррекции.
Даже если вы не считаете себя лучше других, даже если это обычная защитная реакция, она:
— вынуждает жить в постоянном внутреннем конфликте, когда приходится проявлять дружелюбие по отношению к тем, к кому его не испытываете;
— заполняет вашу жизнь враждебностью, когда вы не проявляете дружелюбие и порождаете ответную реакцию.
Понимаете вы это или нет, но это отравляет вам жизнь. И не дает быть счастливыми и внутренне свободными. Что же с этим делать?
Есть три несложные практики, которые помогут вам справиться с антипатией к окружающим.
Учимся любить людей.
Техники указаны в порядке возрастания сложности.
1. Не делите людей на «своих» и «чужих»
Это заведомо провальное решение. Понятно, что «свои» роднее, понятнее, но «чужих» всегда больше. Представьте, что человек — ребенок или старик — который вам неприятен, вам знаком. Взаимодействуйте с ним как со знакомым такого же возраста. Отыщите общие черты.
2. Ищите общие черты
Оценивая других, вы выстраиваете пропасть между собой и человеком. Попробуйте сменить ракурс — ищите не то, что вас отличает, а то, что делает похожими. Вы удивитесь, сколько у вас общего: красный лак, привычка закладывать волосы за ухо, прищуривать глаза, когда не верите тому, что говорят. Ваш визави тоже расстраивается, переживает, имеет дочь/сына, обоих.
3. Воспринимайте людей как равных
Когда вы научитесь находить в людях общее с собой, поймете, что они никак не хуже вас. Возможно, они другие, но это не опускает их на уровень ниже. Восприятие людей как равных укрепляет уверенность в себе и понимание своей уникальности. А когда внутреннего конфликта нет, ничто и никто не мешает вам радоваться жизни.
Текст публикуется с разрешения автора
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения Нового Времени
Больше блогов здесь
