Чому багато речей, безумовно важливих для нас, ми кидаємо на півдорозі? Адже ми дійсно цього хочемо, нам це потрібно, ми розуміємо всю користь і вигоди, а на середині шляху, або навіть зробивши всього кілька кроків, «здуваємось».
Починаючи щось робити, від задумки, ідеї, ми прямуємо певним маршрутом до місця призначення — мрії, де нашу мету буде реалізовано, результат отримано, справу зроблено. На цьому шляху можуть траплятися різні перешкоди і бар'єри. Багато з них ми долаємо успішно, але ось перед деякими застряємо, а то й зовсім повертаємо назад.
Чому так відбувається і які з перешкод можуть нас зупинити?
Дуже важливо знайти справжню причину того, що ви кидаєте справу на півдорозі. Найчастіше цей процес відбувається несвідомо і розумом нам буває важко знайти ту саму причину, що нас зупинила. Саме справжню причину, а не ті «непереборні» обставини, які ми часто придумуємо собі, виправдовуючи себе за невдачі. Наприклад, всім, хто худне, відомо, що як тільки ви починаєте дієту і відвідування спортзалу, у вас одразу підвищується завантаженість на роботі, а дні народжень і свята з застіллям йдуть нескінченною низкою.
Що ж насправді відбувається?
Ось кілька основних причин того, що ми кидаємо все на півдорозі.
Передплатіть NV Преміум та читайте без обмежень
Нам необхідна ваша підтримка, щоб займатися якісною журналістикою
1. Насправді ви не хочете потрапити туди, куди прагнете. Починаючи якийсь рух, ми часто не усвідомлюємо ту ціну, яку доведеться заплатити. Наприклад, ви прагнете до кар'єрного росту і бачите попереду велику зарплату, просторий кабінет, владу, повноваження і пільги. Але докладаючи всіх зусиль на початковому етапі, ви незабаром розумієте, що це вам коштуватиме ще й величезної відповідальності, більшої завантаженості, потребуватиме оволодіння новими навичками і так далі. Ви не готові платити таку ціну і виникає страх, опір, що найчастіше проявляється «внутрішнім бойкотом» — ви перестаєте вживати заходів, але продовжуєте хотіти, і зависаєте.
Що робити: реально визначте «ціну» вашої мрії — тобто які труднощі і незручності чекають вас на шляху до неї, і погодьтеся з цим. Або не погодьтеся, і тоді або відмовтеся від мети, або скоригуйте її. Наша психіка прагне тільки туди, де нам добре. Якщо це пов’язано з неприємними відчуттями, емоціями, переживаннями, це буде нас гальмувати на півдорозі і заважати довести справу до кінця.
2. Друга причина випливає з першої і полягає в тому, що ми відволікаємося на дрібніші справи, не фокусуємося на меті. Це не означає, що рух до мети потрібно ставити в основу свого існування і прагнути до неї без відпочинку і перерв (хоча така стратегія теж можлива, але тільки в найкритичніших ситуаціях). Життя завжди вносить свої корективи, і потрібно мати досить хороші адаптаційні механізми, аби вміти підлаштовуватися під зміни, тримаючи водночас мету у фокусі своєї уваги.
У прикладі з кар'єрою ви можете відволіктися на паралельні обов’язки або навчання, безпосередньо не пов’язані з керівною посадою, але водночас отримати додатковий ресурс або інструмент для досягнення основної мети. Наприклад, поїздка за кордон на якийсь термін на перший погляд віддаляє вашу мету, але в підсумку прокачує знання мови, збільшує навички адаптації до нових умов, знижує страхи. І після повернення, якщо тримати свою мету в фокусі, ви зможете цілком успішно використовувати набуті знання.
Що робити: будьте готові до змін маршруту. Хоч який би вигадливий був шлях, важливо пам’ятати, куди ви прямуєте, а як — не настільки важливо. Помилково вважати відволікання на інші справи, які дійсно можуть бути необхідні, як повну відмову від своєї мети.
3. Неістинність або підміна заявленої мети. На нас впливає безліч стереотипів — соціальні мережі і реклама постійно додають нових цілей у нашу скарбничку, і ми часто хапаємо їх і біжимо досягати, не особливо замислюючись, чи потрібно нам це насправді. Наприклад, так часто відбувається зі здоровим способом життя. Зараз це дуже модний тренд — і ось ми теж включаємось у цей струмінь на якийсь час, потім забуваємо, а потім знову обіцяємо собі повернутися до цього.
Інший випадок, коли справжнє наше бажання підміняється іншим, більш соціально або суспільно схвалюваних. Наприклад, ми прагнемо відкласти певну суму грошей на ремонт, але в якийсь момент перестаємо докладати зусиль. І ремонт не робиться, і сума не росте. А якщо розібратися, виявиться, що набагато сильніше нам хочеться повноцінного відпочинку, поїздки за кордон. І як тільки ми міняємо мету на своє справжнє бажання, саботаж зникає і потрібна сума дуже швидко з’являється.
Що робити: дуже допомагає чесна відповідь на запитання «Навіщо мені це потрібно?». Якщо відповідь невиразна і підміняється картинкою з соціальних мереж, то мета точно не ваша, і не дивно що підсвідомо ви її бойкотуєте. Якщо ж є чітке розуміння, навіщо вам це, то перешкоди будуть долатися дуже легко. Важливо тримати фокус на тому, чого ви хочете і що принесе вам задоволення. Емоційно-чуттєва частина особистості допомагає нам усвідомлювати свої бажання як відповідність своїм справжнім потребам. Нам буде складно йти туди, де нам погано, хоч як би ми старалися.
Що може допомогти вам не кидати почате і не зупинятися на півдорозі до мети? Пропоную невелику практичну вправу.
Займіть зручну позу, зробіть кілька глибоких вдихів і видихів, закрийте очі й уявіть, що ви вже отримали те, чого хотіли. Дуже важливо відстежувати тілесні реакції і почуття. Наприклад, ви мрієте про певний автомобіль. Уявіть себе всередині нього, максимально залучивши уяву. Оцініть свій стан задоволеності за шкалою від 0 до 10. Можливо, стан раптово провалиться в мінус — ви відчуєте паніку, страх або щось подібне. Зафіксуйте для себе і випишіть всі негативні моменти, які спливуть у свідомості: машина не заведеться, потрапите в аварію, автомобіль викрадуть тощо.
А потім, увімкнувши свідомість, проаналізуйте кожну з ситуацій і знайдіть рішення: що ви будете робити або як цьому можна запобігти. І тоді наша психіка заспокоїться, невідомість стане для неї ближчою і зрозумілішою. Проживаючи ситуацію в своїй свідомості, ми прибираємо ті несвідомі бар'єри, які відволікають нас і змушують все кидати на півдорозі.
Як кажуть психологи, непроявлене керує нами, а проявленим керуємо ми. Спочатку бажана картина світу реалізується всередині вас, а потім ви її досягаєте в об'єктивній реальності.
Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ
Більше блогів тут