Багато з тих, хто стикається з проблемами у стосунках, витрачають багато часу на розмови про свої емоції. Але чи замислювалися ви коли-небудь про те, що тут варто обговорити дещо важливе на глибшому рівні?
А саме: чи визначили ви свої базові емоційні потреби? А як щодо емоційних потреб вашого партнера? На перший погляд, звучить досить просто, але емоції — надто загадкова річ для того, щоб так і було.
Само собою зрозуміло, що у різних людей можуть бути різні емоційні потреби, але я сконцентруюся на тих, які вважаю трьома головними емоційними мотиваторами в тому, що стосується сексу, побачень і стосунків. Ці три мотиватори актуальні для всіх. Від того, наскільки задоволені ці потреби — або ж не задоволені — залежить якість і тривалість наших контактів і стосунків.
Ось ці три основні емоційні потреби:
Передплатіть NV Преміум та читайте без обмежень
Нам необхідна ваша підтримка, щоб займатися якісною журналістикою
1. Статус. Відчувати, що ви важливі або в чомусь перевершуєте інших. Відчувати, що перед вами стоять амбітні цілі.
2. Зв’язок. Відчувати, що вас розуміють і цінують. Поділяти спільні цінності, мати схожий досвід.
3. Надійність. Мати відчуття безпеки та впевненості. Відчувати довіру.
Ці три емоційні тригери універсальні. Вони є у всіх нас, і наше бажання та готовність зблизитися з кимось ґрунтується на цих трьох тригерах і на тому, як ми їх розподіляємо за ступенем значущості. На думку одних, гонитва за статусом та амбітні цілі значно важливіші за надійність і довіру. Інші прагнуть знайти споріднену душу та розуміння і не настільки зацікавлені в статусі.
У різних людей можуть бути різні емоційні потреби
Досить часто ті, хто перебуває у стосунках, відчувають суперечливі або не цілком стійкі почуття до партнера. Вам начебто подобається ваш обранець, але ви запитуєте себе, чи не може виявитися так, що хтось, із ким ви поки що не знайомі, сподобається вам іще більше. Можливо, вам по-справжньому добре разом, коли ви удвох, але в компанії ваш супутник стає холодним і відстороненим, немов це зовсім інша людина. Насправді, подібне двоїсте ставлення до тих, із ким ми зустрічаємося, — радше правило, ніж виняток, і зумовлене воно емоційними потребами, задоволеними або ж не задоволеними.
Наприклад, припустімо, що ви зустрічаєтеся з кимось, кого всі ваші друзі обожнюють і вважають привабливим (у вас спрацьовує мотив задовольнити потребу в статусі), але деколи ця людина здається вам егоїстичною (не задоволено потребу в спілкуванні) та може бути непередбачуваною й потайливою (не задоволена потреба в надійності).
У ваших стосунках може не відчуватися особливої глибини, але ви чудово проводите час, коли спілкуєтеся з іншими людьми. Ви багато чого пробачаєте своєму партнеру і постійно даєте йому ще один шанс. Адже ваші друзі тільки й твердять про те, яка ви чудова пара, а ваші друзі — хороші люди, правда?
Справді?
Якщо двоє людей у парі по-різному розставляють пріоритети в потребах, то подібне нестикування може дуже швидко перетворитися на проблему. А крім того, у кожного різною мірою виражені ці емоційні потреби, і до того ж вони можуть змінюватися з часом. Тому подвійно важливо усвідомлювати свої потреби і розуміти, які з них вами рухають. І, безумовно, треба розуміти те ж саме про людину, з якою ви перебуваєте у стосунках.
Переклад NV
Опубліковано з дозволу автора. Більше текстів Марка Менсона читайте на markmanson.net
Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди NV
Більше блогів тут