У психологів і психотерапевтів є безліч способів розгляду структури стосунків — вони проводять зв’язок між стилями прив’язаності та дитячими травмами, навичками спілкування і завданнями у сфері розвитку. Ще один варіант — поглянути на розстановку сил і те, як кожен із партнерів підтримує або не підтримує іншого партнера та їхні стосунки.
Ось чотири поширені комбінації — погляньте, яка з них відповідає вашому союзу.
Передплатіть NV Преміум та читайте без обмежень
Нам необхідна ваша підтримка, щоб займатися якісною журналістикою
1. Двоє становлять єдине ціле
Анна і Ріко борються кожен зі своїми проблемами. У Анни під загрозою робота або стосунки з друзями, тому що через психологічну травму, отриману в минулому, вона схильна до спалахів гніву, що мають руйнівні наслідки.
А Ріко схильний до депресії, і це негативно позначається на його продуктивності та здатності рухатися вперед. Однак коли вони діють разом, з них виходить хороша команда: якщо в Анни неприємності, Ріко робить крок назустріч і допомагає їй оговтатися, а Анна чинить так само, коли Ріко переживає складні періоди через свою депресію.
Залежно від того, що відбувається в житті, пари можуть переходити від однієї моделі до іншої
Емоційний клімат. Попри те що кожен старається щосили, їхнє повсякденне життя може нагадувати емоційні американські гірки, з кризами та негараздами, що періодично виникають. Іноді такі пари ізолюються від зовнішнього світу та тримаються одне за одного, займаючи позицію «ми одні проти всіх», проте їм вдається долати свої проблеми завдяки підтримці одне від одного.
Переваги: разом вони справляються краще, ніж поодинці. Хоча вони підпирають одне одного, їхні стосунки збалансовані.
Небезпеки: оскільки їхні стосунки і персональний успіх залежать від підтримки іншого, будь-які зміни у стосунках можуть виявитися катастрофічними: якщо Ріко вирішить віддалитися або в Анни станеться емоційний зрив, крихкий баланс буде порушено. Уявіть собі, що двоє притулилися одне до одного — якщо один відсторониться або впаде, те ж саме станеться і з іншим.
2. Хтось один бере на себе всю важку роботу — «мені добре, якщо тобі добре»
У цьому випадку Анна благополучно справляється з повсякденним життям, а Ріко бореться з депресією. Дисбаланс означає, що Анна виконує більшу частину роботи по дому, оскільки у Ріко бракує сил брати участь в односторонніх розмовах, що забезпечують емоційну підтримку.
Емоційний клімат: хоча глибоких криз немає, клімат у стосунках і загальний настрій Анни коливається залежно від настрою Ріко.
Переваги: Ріко отримує ту підтримку, яка йому необхідна. Оскільки в Анни немає особистих складнощів, вона менш ізольована і може знайти підтримку в друзів і задоволення в роботі. А коли Ріко почувається добре, вони можуть насолоджуватися товариством одне одного.
Небезпеки: в Анни періодично накопичується образа і вона вибухає. Але оскільки це виводить Ріко з рівноваги, її швидко охоплює почуття провини і вона повертається до своєї колишньої підтримуючої ролі. Або ж Анна вигорає: брати на себе всю важку роботу — це те ж саме, що носити з собою 20-кілограмовий рюкзак. Спочатку все гаразд, вона здається собі сильною і пишається собою, але з часом вага дає про себе знати: вона відчуває, що більше не витримує, і падає без сил або йде. У будь-якому разі Ріко залишається без підтримки.
3. Ти живеш своїм життям, я — своїм
Анна і Ріко не підтримують одне одного і ніхто з них не тягне все на собі. У цій ситуації стосунки збалансовані: Анна і Ріко твердо стоять на ногах, незалежні і здатні самостійно вирішувати свої проблеми.
Чи може один із партнерів надати емоційну підтримку і вислухати, якщо в іншого був важкий день? Звісно, але вони знають, що інший і сам у змозі впоратися, і це не більше ніж прояв уваги і турботи.
Емоційний клімат: немає ні криз, ні драм, і ніхто не відчуває необхідності рятувати іншого. Кожен сам розбирається зі своїм життям, вони рівні — що тут може не подобатися?
Переваги: повсякденне життя стабільне, при цьому кожен із них може проявити підтримку, коли інший зазнає труднощів.
Небезпеки: у повсякденному житті їх немає. Але в деяких парах це зрештою призводить до відособленості, до сценарію «сусіди по кімнаті, які сплять один з одним» або до того, що спілкування стає або доволі поверхневим, або зосередженим на роботі та дітях. Якщо партнери надто віддаляються один від одного, якщо хтось із них вирішить, що вони більше не сумісні, вони розлучаться відносно мирно і навіть можуть після цього залишитися друзями.
4. Один плюс один дорівнює три
У цьому випадку і Анна, і Ріко здатні самостійно справлятися з емоційним боком свого життя, але є щось, що їх пов’язує: самі стосунки. Це не схоже на попередні приклади: «ми боремося разом», «я щасливий, якщо ти щасливий», «ти живеш своїм життям, а я — своїм». Обидва віддані самим стосункам і вважають саме їх, а не просто самих себе, пріоритетом.
Коли у стосунках виникають труднощі — з’являється відчуття, що партнери надто віддалилися одне від одного, або надто часто виникають розбіжності, — вони докладають зусиль не для того, щоб переробити або виправити одне одного, а для того, щоб захистити і зміцнити те, що між ними.
Емоційний клімат: вони піклуються і підтримують одне одного.
Переваги: кожен бере на себе відповідальність за свій внесок у стосунки.
Небезпека: немає.
Кожні стосунки є унікальними. Залежно від того, що відбувається в житті, пари можуть переходити від однієї моделі до іншої, і всі, незалежно від комбінації, можуть переживати моменти радості та дружнього спілкування. Проблема стає проблемою тільки тоді, коли обрана модель не працює — якщо один із партнерів зазнає більших труднощів, ніж інший, або віддаляється, або стомився від своєї ролі та взятого на себе обтяження, або жадає більшої близькості. У таких випадках завдання полягає в тому, щоб трансформувати стосунки, змінити співвідношення сил таким чином, щоб воно краще відповідало мінливим обставинам. Настала пора чесно поговорити. Яка ваша позиція? Чи задоволені ви станом ваших стосунків? Що вам варто змінити?
Переклад NV
NV має ексклюзивне право на переклад і публікацію колонок Роберта Таіббі. Републікацію повної версії тексту заборонено.
Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди NV
Більше блогів тут