Волшебные таблетки. Как я начала принимать антидепрессанты и что из этого вышло

27 января 2021, 00:20

Жизнь слишком коротка, чтобы превращать ее в персональный ад

Два месяца назад я ехала в метро и рассматривала людей вокруг. За масками, преимущественно черного цвета, почти не было видно лиц, но я смотрела не в лицо. Меня интересовали человеческие глаза. Они были преимущественно уставшие, раздраженные и расстроенные. Вдруг поймала себя на том, что совсем не была готова к такой реальности. Если бы еще год назад кто-то сказал мне, что слова «локдаун», «маска», «ковид», «санитайзер», «пандемия», «смерть» станут самыми употребляемыми в мире — я бы подумала, что это чья-то больная фантазия.

Видео дня

Пока я ехала в метро, почувствовала как сердце начинает биться все быстрее, а грудную клетку сжимает неприятное чувство тревоги. Дышать становилось все труднее и труднее. За последнее время я так привыкла к внезапным паническим атакам, что даже перестала им удивляться.

Панические атаки, тревога, апатия и депрессия — это то, с чем теперь живет каждый второй из нас. Наше «завтра» стало хрупким, мы постоянно закутаны в страх за свое здоровье, за жизнь тех, кого любим. Каждый новый день — это статистика больных, о которой невозможно не думать. Она кричит изо всех щелей жизни. Неудивительно, что при такой динамике плохих новостей, депрессия приобретает такую же популярность, как и COVID-19.

Маскировать сложное эмоциональное состояние — не вариант

В нашем обществе принято считать, что депрессия — это не болезнь. Депрессия — это стыдно. С детства нас учили, что мы не имеем права проживать душевную боль. Плохое настроение? Пойди займись делом. Не ной, не ропщи, собери себя в кучу, работай. В постоянной гонке за выживание ты не имеешь морального права чувствовать себя несчастным.

Все чаще я слышу от своих друзей, что они потеряли смысл жизни. Как это происходит? Ты просыпаешься утром и объективно у тебя все хорошо, твои базовые потребности обеспечены, но при этом ты больше не испытываешь удовольствия от того, что впереди новый день. Какой смысл во всем этом? Как можно быть спокойным, если теоретически сегодня ты можешь вдохнуть в себя вирус, который убьет тебя за считанные недели. Ну а если не тебя, то твоих близких, что еще страшнее. При такой нагрузке на психику чувствовать себя счастливым человеком практически невозможно. А чувствовать себя подавленным человеком — стыдно.

Недавно я почувствовала, что у меня почти не осталось силы справляться с перманентной апатией. Моя психика была настолько измучена стрессом, что я больше ничего не могла. И тогда я решила обратиться к психиатру. Стоит заметить, что термин «психиатр» до сих пор для многих людей звучит страшно. Оно и не удивительно, никто нас не научил, что быть «не таким, как все», «чувствовать себя подавленно», переживать недостаток сил — это также часть жизни. Особенно сейчас, когда люди массово болеют COVID-19, потом выздоравливают, но еще примерно месяц-полтора испытывают постковидный синдром, провоцирующий ту же апатию и депрессию. Они, в свою очередь, делают все для того, чтобы забрать у нас жажду жизни. Никто не научил, что психиатр — это такой же врач, как и травматолог или кардиолог.

Меня тоже не учили, но я сама собралась с силами и обратилась к психиатру. Сделать это оказалось не так сложно, как я себе представляла: позвонила в частную клинику и записалась на прием. Пришла на следующий день, описала врачу всю свою тревожность, которая не дает мне нормально жить, и в ответ получила рецепт на антидепрессанты.

Слово «антидепрессанты» также звучит довольно страшно, как таблетки для «ненормальных». На самом деле, антидепрессанты — это такие же лекарства, как и любые другие. Когда у нас болит желудок, мы пьем таблетки и нам не стыдно. Почему же тогда должно быть стыдно принимать лекарства, если у тебя болит душа?

Я шла в аптеку за своими «волшебными» таблетками и в голове крутились строчки из стихотворения Юрия Андруховича:

«Я заліз у тугу, як в тогу чи в робу.
Моя ніч — ніби голка в горлі вічна.
Я собі підчепив тут одну хворобу.
Нею можна пишатись. Вона психічна»

Там дальше в стихотворении Андруховича шла речь не о депрессии, а о любви, но довольно часто любовь равна депрессии. Но я не об этом.

Долго решалась выпить первую таблетку антидепрессантов. Мне казалось, что это все как-то не честно по отношению к себе. Возможно, мне и не стоит принимать лекарства. Возможно, я смогу справиться сама. Но потом вспомнила, не улыбалась уже несколько недель и, очевидно, самой у меня, вряд ли, получится. Поэтому я зажмурились, положила на язык таблетку и запила ее водой.

Прошло две недели…

Помню утро, как проснулась в 7:45 без будильника и вдруг пришло ощущение, что наконец все нормально. Наконец я проснулась не от безумной тахикардии, не от страха перед новым днем, я просто проснулась и почувствовала, что все нормально. Весь день я удивлялась давно забытому чувству покоя. Сложилось впечатление, что все стало на свои места и можно больше ничего не бояться. Антидепрессанты сработали. Я потом пропила их еще несколько недель, и мы с врачом решили, что на этом можно остановиться. Мое моральное состояние стабилизировалось. Я перестала бояться жить. Я стала спокойнее и радостнее. Все тревоги наконец меня покинули.

Здесь должна заметить, что это мой персональный опыт, и все, что касается лекарств — это очень индивидуально. Не занимайтесь самолечением. Хочу также акцентировать на том, что этот текст не является пропагандой медикаментозного лечения тревожности и депрессии. Это лишь мои наблюдения за собой. Я решила описать их для всех тех, кому страшно, кто из последних сил пытается нащупать смысл жизни и думает, что так, как было, больше никогда не будет. Для тех, кто думает, что не имеет права чувствовать себя подавленным. Я тот человек, который мог бы взять «оскар» за максимальное ощущение подавленности. И теперь хочу сказать, что вы имеете право проживать абсолютно все, что чувствуете. Маскировать сложное эмоциональное состояние — не вариант.

Даже когда кажется, что ни на что нет ресурса, когда утра полны паранойи, а ночи бессонницы — выход где-то точно есть. У каждого он свой. Главное —не бояться начать его искать. Для кого-то первый шаг — это признаться себе, что морально стало очень тяжело и пора попросить о помощи. Кто-то обратится за помощью к врачу, кто к родным, а кто-то к друзьям. Помните, о помощи просить не стыдно. Стыдно — не просить. Стараться быть здоровым — это единственное правильное решение.

Боль в нашей душе, наши депрессии и апатия — это та боль, которую можно и нужно лечить. Не страшно обратиться к специалистам, не стыдно пить лекарства. Не стыдно изменить привычный ритм жизни для того, чтобы залатать себя и вернуться к себе счастливому или счастливой. Жизнь слишком коротка, чтобы превращать ее в персональный ад. Не опускайте руки и глаза. Загляните в свою собственную глубину и почувствуйте, что именно вам нужно для того, чтобы наконец побороть все страхи.

Попробуйте не бояться и помогите себе сами. Но при этом не забывайте, что вы не одни.

Как только вы решитесь — все снова станет хорошо.

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Показать ещё новости
Радіо НВ
X