Перепрограммируйте свой мозг. Как перестать ненавидеть понедельники
Иоланта Берк: «После пары дней отдыха многие с трудом возвращаются к будничной рутине» (Фото:Dmyrto_Z/Depositphotos)
Следуя этим простым советам, вы сможете лучше чувствовать себя в начале рабочей недели
Совместно с Кристиной Решке, сотрудником исследовательского центра FutureNeuro при Королевском колледже хирургов в Ирландии
Если вы ненавидите понедельники, вы точно не одиноки. После пары дней отдыха многие из нас с трудом возвращаются к будничной рутине и профессиональным обязанностям. Вы даже можете чувствовать ужас и тревогу, которые дают о себе знать и в выходные в виде «воскресных страхов».
И хотя не всегда есть возможность изменить свой рабочий график или нагрузку, чтобы сделать понедельники более привлекательными, можно «перепрограммировать» свой мозг, чтобы воспринимать неделю иначе.
