Перепрограмуйте свій мозок. Як перестати ненавидіти понеділки
Іоланта Берк: «Після кількох днів відпочинку багато хто насилу повертається до буденної рутини» (Фото:Dmyrto_Z/Depositphotos)
Дотримуючись цих простих порад, ви зможете краще почуватися на початку робочого тижня
Спільно з Кристиною Решке, співробітницею дослідницького центру FutureNeuro при Королівському коледжі хірургів в Ірландії
Якщо ви ненавидите понеділки, ви точно не самотні. Після кількох днів відпочинку багато хто з нас насилу повертається до буденної рутини та професійних обов’язків. Ви навіть можете відчувати жах і тривогу, які даються взнаки і у вихідні у вигляді «недільних страхів».
І хоча не завжди є можливість змінити свій робочий графік чи навантаження, щоб зробити понеділки привабливішими, можна «перепрограмувати» свій мозок, аби сприймати тиждень інакше.
