Совместно с Полом Стиллманом, доцентом кафедры маркетинга Государственного университета Сан-Диего

Знакомая сцена, регулярно разворачивающаяся в начале года: вы взяли на себя обязательство вести более здоровый образ жизни и твердо решили, что на этот раз все будет иначе. Ваш холодильник забит фруктами и овощами, вы выбросили все ультра-обработанные продукты, а режим тренировок расписан от руки в ежедневнике.

Но вот однажды утром вы выходите из дома и чувствуете, что в воздухе витает манящий аромат свежих пончиков. Как противостоять зову этого сладкого лакомства и продолжить придерживаться здорового образа жизни?