Спільно з Полом Стіллманом, доцентом кафедри маркетингу Державного університету Сан-Дієго

Знайома сцена, що регулярно розгортається на початку року: ви взяли на себе зобов’язання вести здоровіший спосіб життя і твердо вирішили, що цього разу все буде інакше. Ваш холодильник забитий фруктами й овочами, ви викинули всі ультраоброблені продукти, а режим тренувань розписаний від руки в щоденнику.

Але ось одного ранку ви виходите з дому і відчуваєте, що в повітрі витає звабливий аромат свіжих пончиків. Як протистояти поклику цих солодких ласощів і продовжити дотримуватися здорового способу життя?