Як примусити себе працювати?

15 січня 2019, 10:36
Новини компаній
Що робити, щоб робота була в радість? (Фото:Depositphotos_ArturVerkhovetskiy)

Що робити, щоб робота була в радість? (Фото:Depositphotos_ArturVerkhovetskiy)

Для більшості людей робота - це необхідність, яка потрібна лише для того, щоб забезпечити своє життя з матеріального боку. Одна з найпоширеніших скарг: як же я ненавиджу свою роботу. Тут би послухати древніх мудреців. Конфуцій, наприклад, говорив: "Обери собі роботу до душі, і тобі не доведеться працювати жодного дня у своєму житті". Але ж ні, ми вибираємо ту професію, яка обіцяє бути затребуваною і високооплачуваною. А потім страждаємо. Є й інший варіант: зробити хобі своєю роботою. Але тоді велика ймовірність втратити улюблене заняття через високі навантаження.

І який би варіант ви не вибрали, якою б улюбленою не була робота, а вона все одно стомлює. І іноді ну так не хочеться працювати. Особливо після відпустки або тривалих свят. Що ж робити, щоб робота була в радість?

aksimed.ua
Фото: aksimed.ua

1. Звичайно ж, перше - це займатися улюбленою (або наближеною до улюбленої) справою. І не треба відмазок, на кшталт "я що, даремно диплом отримувала" або "я стільки років вже працюю за цією спеціальністю". Змінити місце роботи або навіть цілий напрям ніколи не пізно. Тим більше в наш час інформаційних технологій та інтернету. Зараз доступні будь-які знання і затребувані будь-які спеціальності. А ентузіасти своєї справи завжди у великій пошані.

2. Потрібна мотивація. Це, напевно, найскладніший момент. Більшість людей працює певну кількість годин за певну суму. У них немає мотивації працювати краще, оскільки свою зарплату вони все одно отримають. Звичайно, незабаром така праця перетворюється на рутину, продуктивність падає і приходить втома і нудьга. Як вирішити цю проблему? Дивись пункт перший.

3. Поставте собі конкретну мету. Можна абсолютно не пов'язану з основною діяльністю. Наприклад, накопичити на ремонт/машину/подорож. І повідомте про свої плани якогось "критика", наприклад, заздрісну колегу або сусідку. Тоді вам буде просто неприпустимо втратити обличчя.

4. При цьому не заганяйте себе. Трудоголізм похвальний, але все добре в міру. Наприклад, якщо ви любите в'язати, напевно третій замовлений за тиждень светр вас просто вибісить і змусить ревіти в подушку. Порівнюйте свої сили. Краще підніміть ціну на свої послуги (в розумних межах, звичайно).

5. Робіть перерви. Якщо робота ну от не йде і все, залиште її на час. Займіться іншими справами. Ви працюєте в офісі? Досить обдзвонювати клієнтів, наведіть порядок в документах на комп'ютері або розберіться з паперами на столі. Працюєте вдома? Полийте квіточки і розсортуйте речі в шафі. Монотонна робота, яка не потребує інтелектуальних зусиль, добре розслабляє.

6. Працювати і подобається, і хочеться, але не виходить зібратися? Тут потрібно з'ясувати, в чому причина. Якщо ви помітили у себе зниження пам'яті і концентрації уваги: сходіть до невролога и попийте вітамінки. А якщо це прокрастинація?

7. Прокрастинація - реальний бич сучасності. Це не лінь, як багато хто думає, адже ви не просто відкладаєте справи на потім. У цей "відкладений" час ви робите купу всього, та не того, що потрібно саме зараз. Боротися з цією недугою можна за допомогою тайм-менеджменту або ритуалів (головне, не потрапити в їх пастку). Але краще проконсультуватися у психотерапевта, найчастіше прокрастинація є наслідком тривалого стресу.

Дуже часто руки опускаються через великий обсяг накопичених завдань. Чому так відбувається? Неправильно розставлені пріоритети, страх перед важким завданням, банальна лінь. Щоб робота не накопичувалася, на початку кожного робочого дня (або напередодні) складіть список справ за ступенем їх важливості і намагайтеся виконувати їх по порядку. Марк Твен радив спочатку "з'їсти жабу", тобто вирішити найнеприємніше або найскладніше завдання. Потім все буде здаватися простим. З лінню ж боротися можна тільки самодисципліною. Якщо ж запалу від афірмації вистачає ненадовго, зверніться до невролога (та/або психотерапевта), можливо справа не у втомі.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X