Сон без одежды способствует похудению - эксперты
По данным Национального фонда сна США, всего одна треть людей спит без одежды. Однако, как показывают многочисленные исследования, сон в обнаженном виде оказывает благоприятное воздействие на организм, сообщает Daily Mail. В частности, улучшает качество сна, снижает риск развития диабета и предотвращает возникновение инфекций, и даже помогает сжигать калории.
- Читайте также: Ученые определили самую эффективную диету для похудения
Поликвин сообщил, что сон без одежды также понижает уровень гормона стресса кортизола, который при своем избытке приводит к уничтожению белков и к накоплению жиров. Кроме того, известный тренер утверждает, что здоровый сон является важным фактором правильной секреции гормона роста, который, в свою очередь, также обладает жиросжигающими свойствами.
Ранее о пользе сна без одежды говорил профессор Ноттингемского университета, которому в ходе исследований удалось установить, что температура тела человека должна понизиться, чтобы он мог крепко заснуть. Сон в обнаженном виде помогает телу легче остыть и поддерживать более низкую температуру. Кроме того, ученые установили, что сон нагишом может активировать бурый жир – тип жира в организме, который защищает от образования лишнего веса и помогает сжигать калории с большей скоростью.
