Зі смартфоном під подушкою. Наскільки небезпечно тримати вночі телефон у ліжку

17 жовтня, 19:07
Мобільний телефон краще не залишати у ліжку (Фото:Rawpixel / depositphotos)

Мобільний телефон краще не залишати у ліжку (Фото:Rawpixel / depositphotos)

Мобільний телефон супроводжує нас скрізь і дзвінки вже давно стали не єдиною його перевагою.

За допомогою смартфона ми читаємо новини, зв’язуємось по відеозв'язку, працюємо та розважаємось. Він постійно поряд. Чи це добре? Існує думка, що випромінювання від телефону шкодить здоров’ю. Доведено, що він впливає на циркадний ритм мелатоніну людини. Всі мобільні звичайно ж проходять перевірку безпеки, але незважаючи на це, важливо дотримуватись певних правил, щоб не нашкодити собі.

Відео дня

Як правильно відпочивати зі смартфоном

  • Оптимальна відстань між головою сплячої або просто відпочиваючої людини та гаджетом має бути не менше метра. Тим, кому незручно тримати мобільний на такій відстані, можна придбати бездротові навушники.
  • Телефон, який лежить під подушкою або на ліжку поряд з вами, може посилено шукати зв’язок з базовою станцією, витрачати велику кількість енергії та виробляти підвищене випромінювання. На цей факт особливо рекомендується звернути увагу людям із кардіостимулятором.
  • Любителям поскролить новини перед сном варто знати, що мозок починаючий гарячково переробляти отриману інформацію провокує перезбудження нервової системи. Починаються порушення сну. Крім цього, дивитися в екран, лежачи в ліжку шкідливо для очей.

Як правильно заряджати смартфон

  • Не найкраще рішення залишати телефон заряджатися на всю ніч. Мобільний може перегрітися, а його батарея з часом гірше працюватиме.
  • Британські вчені довели, що зарядка смартфона в спальні впливає на вироблення мелатоніну. Організм реагує на неї порушеннями обміну речовин, ожирінням та багатьма іншими проблемами.
  • Загальний викид мелатоніну в нічний час не залежить від випромінювання мобільного телефону, але може впливати на час початку вироблення мелатоніну.

Випромінювання від мобільного телефону під час його роботи може збільшуватися, а це означає, що якою б незначною не здавалася проблема, краще замислитися про наслідки та поберегти себе.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. НВ не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. НВ також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Показати ще новини
Радіо НВ
X