Попри всі випробування воєнного часу, сфера онкологічної підтримки в Україні не зупиняє свою роботу, підлаштовується під виклики та тримається світових трендів, в тому числі й у лікуванні раку. На сьогодні в Україні понад 1 млн людей подолали онкологічні захворювання і продовжують жити повноцінним життям. Цей життєствердний показник є спільним результатом зусиль лікаря і пацієнта. Тож як своєчасно та ефективно діяти тим, у кого щойно виявили рак, не піддатись шоку, запереченню та відчуттю безвиході, спробуємо розібратись у даному матеріалі. Експерти інформаційно-освітнього проєкту Бути поруч стверджують: «Рак — не вирок, з ним можна і треба боротися».

Експерти:

• Юрій Кондрацький — лідер напрямку онкології, лікар-онколог клінічної мережі Добробут, завідувач відділення в Національному інституті раку, кандидат медичних наук та амбасадор проєкту Бути поруч

• Світлана Коваль — магістерка з фізичної реабілітації, фахівчиня з комплексної протинабрякової терапії, членкиня Української Асоціації фізичної терапії та Української психоонкологічної Асоціації

З чого почати свій шлях, навіть якщо у мене все добре?

Перше, що має зробити пацієнт, якщо в нього є незрозумілі симптоми, — не ігнорувати їх. Зараз українці здебільшого переймаються проблемами війни, що природно, зовсім не звертаючи уваги на свої захворювання. Тому, на жаль, кількість онкопацієнтів, яким потрібна вже термінова допомога, збільшилася. Дуже важливо не нехтувати своїм самопочуттям і не ігнорувати сигнали вашого організму, адже війна закінчиться перемогою, а покращити стан здоров’я буде дещо важче.

Пам’ятайте!

При будь-яких незрозумілих та болючих відчуттях необхідно звернутися до свого сімейного лікаря. Тільки ваш лікар може дати направлення на консультацію онколога, який зорієнтує, що робити далі.

Дуже важливо розуміти, що час може стати ворогом. Те, коли онкопацієнт звернувся по медичну допомогу, відіграє найважливішу роль, адже перша стадія раку виліковна у понад 90% випадків. Тому гаяти час на сумнівні народні методи в жодному разі не можна. Варто довіряти тільки доказовій медицині та відразу почати лікування. Будь-який не підтверджений метод лікування є шкідливим і може призвести до смертельних наслідків.

Один із найважливіших етапів боротьби з хворобою — діагностика

Тільки за допомогою ретельної діагностики можливе правильне лікування хворого. Так, цей процес потребує багато уваги, проте без нього неможливо рухатись далі.

«Одна голова добре, а дві ще краще» — про це завжди варто пам’ятати, коли вам або вашим близьким діагностують рак. Не буде зайвим порадитися з кількома фахівцями для об'єктивності діагнозу. Лікарі теж можуть помилятися, адже завжди існує людський фактор. Це допоможе підібрати найкраще лікування та зважити всі необхідні подальші кроки.

Моральний стан, психоемоційна складова та підтримка під час хвороби

Негативні думки, що виникають у пацієнтів при діагностуванні онкозахворювання, невизначеність результатів лікування порушують моральний стан людини. Онкопацієнт змушений переглянути свої очікування, плани, відчуваючи втрату контролю над власним життям, адже рак вносить свої корективи у життя. Всі ці виклики, які постають перед людиною в результаті діагностування та лікування хвороби, можуть призвести до спустошення та депресії. Тому психологічна підтримка для онкопацієнтів надзвичайно важлива.

Не секрет, що моральний стан дуже впливає на процес лікування. Знайти однодумців та підтримувати зв’язок із ними — один із найдієвіших способів додати собі сил і оптимізму. В усьому світі й в Україні зокрема існує практика руху «пацієнт до пацієнта» (наприклад, спільнота Inspiration family. Все про рак). Там можна отримати поради та підтримку людей, які вже перехворіли на рак або лікуються зараз. Це дає розуміння, що ти не один у своїй проблемі, таких людей чимало і багато кому вдалося вилікуватися.

Процес реабілітації онкопацієнта та його складові*

Існує хибна думка, що реабілітація — це післяопераційний процес, і він не потребує попередньої підготовки. Хоча насправді реабілітація починається ще з моменту, коли стає відомо про діагноз. Від лікарів залежить багато, але саме старання онкопацієнтів та включення в боротьбу з хворобою ще з самого початку — правильний шлях до оздоровлення.

Аби швидше відновитися, у житті онкопацієнта обов’язково має бути фізична активність. Існує ряд досліджень, які підтверджують позитивний вплив фізичних вправ на стан онкопацієнтів. Наприклад, жінки після лікування раку молочної залози, які були фізично активні та під наглядом реабілітолога, мали на 40% нижчий ризик смерті від онкозахворювання та на 42% — від інших причин. Адже коли людина мало рухається, її організм буквально «вимикається» — сповільнюється обмін речовин, що впливає на здатність регулювати рівень цукру в крові, метаболізувати (розщеплювати) жири, негативно впливає на артеріальний тиск, послаблює м’язи та кісткові тканини.

Активність може бути будь-яка: прогулянки, скандинавська ходьба, пілатес, танці — будь-яке помірне навантаження. Також дуже важливо дотримуватися правильного та збалансованого харчування. Це один із чинників, які пришвидшують одужання. Меню необхідно підібрати зі своїм лікарем, який допоможе скласти перелік всіх необхідних мікроелементів.

У жодному разі не можна нехтувати медичними оглядами та дослідженнями згідно з рекомендаціями лікуючих онкологів і негайно звертатися до лікаря у разі виникнення будь-яких незвичайних, нехарактерних, підозрілих симптомів.

І, звичайно, слід ставитися до себе дбайливо і дякувати собі за будь-які, хай і дрібні перемоги. Дозволяти собі приємні речі та улюблені заняття — те, чого завжди хотілося, але не було часу або відкладалося на потім.

Такій хворобі, як рак, байдуже, скільки вам років, де ви перебуваєте та чи є у вас час на лікування. Тому саме регулярне обстеження може вберегти вас від захворювання. Не нехтуйте своїм здоров’ям і бережіть себе.

*Матеріал підготований на основі вебінару Реабілітація онкохворих в рамках проєкту Бути поруч.