Секрет молодості. Чи можна уповільнити старіння
Колись тимус вважали «дитячим органом», непотрібним для дорослих
Роздуми слідами відомого дослідження Стіва Хорвата Reversal of epigenetic aging and immunosenescent trends in humans про епігенетичне омолодження у людини. У цьому дослідженні вдалося повернути вік людини, визначений за допомогою епігенетичного годинника, на 2,5 року за допомогою суміші активних компонентів — від гормону росту до метформіну. Давайте докладніше розповім про тимус (вилочкову залозу) і це дослідження.
Якщо ви торкнетеся вирізу майки на грудях, то ваш палець ляже в ямку між ключицями над рукояткою грудини. Саме за грудиною і знаходиться тимус, а ще глибше — серце. Деякі адепти нетрадиційної медицини радять стукати по грудині для стимуляції тимусу, але не варто так робити — я запропоную більш адекватні підходи.
Отже, тимус, орган, функцію якого зрозуміли найпізніше. Яка головна роль тимуса? Стародавні греки вважали, що в ньому ключ до душі людини. Слово thymia позначає стан душі. Наприклад: циклотимія (сyclothymia) — коливання настрою. На початку XX століття тимус вважали «дитячим органом», непотрібним для дорослих, але потім думка змінилася. Сьогодні вчені використовують цікаві метафори: «імунологічний годинник», «серце імунної системи».
Що робить тимус? Тимус — це школа і університет для Т-лімфоцитів. У корі тимуса відбувається реаранжування генів і формується безліч Т-лімфоцитів, які спочатку проходять позитивну селекцію, на спроможність їх Т-клітинного рецептора. Хто не пройшов — гине. Потім щасливчики надходять далі, в мозкову речовину, де проходить процес негативної селекції. Хто реагує на тканини власного організму, той гине. У підсумку в кров пропускається менше кількох відсотків щасливчиків, яких називають RTE, тобто недавніми емігрантами з тимуса (recent thymic emigrants). Їх рівень визначають за особливою структурою в клітинах — ексцизійних кільцях (TREC).
Як і в житті, так і в тимусі, для того, щоб досягти успіху, потрібно підвищувати рівень знань і освіти. Як тільки тимус починає працювати гірше, потік утворених лімфоцитів вичерпується, імунітет слабшає і рак піднімає голову. З віком активність тимуса різко знижується, а стреси посилюють його руйнування. Чим гірше працює тимус, тим вище ймовірність раку.
Тимус — це орган, який починає старіти першим, і єдиний орган імунної системи, що старіє. Вже з 16 років він зменшується в розмірі, і протягом життя з 37 грам доходить до 6 грам (до 75 років). Багато вчених вважають тимус годинником, що справляє важливий вплив на процес старіння, і намагається поліпшити його функцію.
Існує багато способів вплинути на тимус і поліпшити процес тимопоезу. У зазначеній статті Хорват і співавтори вирішили діяти за принципом «протоколу Бредесена для Альцгеймера», тобто змішати в купу всі відомі підходи і чекати, що ця комбінація спрацює. Хорват використовував для «омолодження» тимуса таку комбінацію: гормон росту 0.015mg/Kg, DHEA 50mg, цинк 50mg, метоформін 500mg і вітамін Д 3000 IU. Цікаво, що більшість з цих сполук відомі вже давно своїм позитивним впливом на тимус, мабуть крім вітаміну D, але він ніколи не завадить. Отже, давайте пройдемося по списку.
1. Гормон росту і гормон голоду грелін. Пов’язані між собою, оскільки грелін є індуктором гормону росту. Гормон голоду грелін впливає на імунітет і може допомогти нам не тільки захиститися від нейродегенеративних захворювань, знижуючи рівень нейрозапалення, але й продовжити життя вилочкової залози, сповільнюючи її вікову дистрофію. Відзначимо, що з віком вироблення греліну знижується. Однак саме грелін здатний підтримувати нормальну роботу тимуса і продукцію Т-лімфоцитів. Те, що грелін уповільнює вікову інволюцію тимуса — це дуже важливо.
Дефіцит греліну підсилює дистрофію тимуса, збільшує в ньому кількість жиру. Гормон росту також важливий, і він може дійсно «омолоджувати» тимус. Фізична активність, яка стимулює виділення гормону росту, також сприяє тімопоезу і молодості тимуса.
2. DHEA (стероїдний гормон дегідроепіандростерон). Тут ситуація менш ясна. В цілому DHEA в тимусі відіграє роль, протилежну кортизолу. Якщо кортизол сприяє інволюції тимуса, то DHEA захищає його від цього і позитивно впливає на структуру. У дослідах призначення DHEA на три дні на 50% зменшувало пошкодження тимуса при подальшому призначення кортизолу. У людини DHEA зменшується з віком, у мишей не дуже, тож дані суперечливі.
3. Метформін. Хоч автори і вказали введення метформіну для зниження побічних ефектів гормону росту, справа тут не така проста. Метформін має здатність у хворих на цукровий діабет безпосередньо посилювати функцію тимуса і виробництво нових Т-лімфоцитів.
4. Цинк. Важливість цинку для нормальної роботи тимуса вивчена давно, не будемо окремо зупинятися.
Таким чином, всі зазначені речовини стимулюють тімопоез. Але реальні аргументи виглядають слабо і є такі зауваження. Наприклад, чому як маркер нових Т-лімфоцитів були використані CD31+CD45RA+CD4+ клітини, а не визначення ексцизійних кілець TREC? З віком кореляція між ними слабшає, а крім того є й так звані псевдонаївні (false naive) субпопуляції лімфоцитів. Збільшення тимуса на МРТ теж не аргумент, адже є варіанти його нефункціонального збільшення, наприклад, тімомегалія. Тож зауважень багато і будемо чекати більш переконливих робіт. А поки що ви можете безпечно і перевірено впливати на своє здоров’я фізичною активністю, голодуванням, контролем рівня цинку і сонячним світлом.
Текст публікується з дозволу автора
Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ
Більше блогів тут
