Захист від хвороб. Як не дати мозку постаріти

30 липня 2019, 19:53
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Чому доводиться бігти чимдуж, аби тільки лишитися на тому самому місці?

Ще 30 років тому вчені, вивчаючи мозок, звернули увагу на те, що у декотрих людей проявляються виражене накопичення бляшок й інші ознаки хвороби Альцгеймера. Але при цьому за життя у цих пацієнтів не було ознак недуги. Чому? Як виявилося, вся справа в мозку — їхній мозок був трохи більший за масою і мав більше нейронів і синаптичних зв’язків, ніж в середньому у віковій групі. Таким чином, більший мозок захищав і компенсував нейродегенеративні захворювання, що вже виникли.

Відео дня

Вчені назвали це явище когнітивним резервом. Під час навчання, інтелектуальних зусиллях, вивченні нового (включно з опануванням нових рухових патернів) відбувається стимуляція нейропластичності на всіх рівнях: синаптична пластичність, нейронне ремоделювання (більше шипиків і розгалужених аксонів), нейрогенез (саме так, нові нейрони з’являються і в дорослих людей).

Що більше накопичується нових відростків і зв’язків, то вищий резерв.

Тож насправді жарти про звивини є правдивими

Макроскопічно це проявляється у вигляді посилення звивистості кори головного мозку. Тож насправді жарти про звивини правдиві, дійсно є кореляція між числом і глибиною звивин, інтелектом і когнітивною гнучкістю.

Як відомо, мозок пластичний, і отримані, скажімо, при вивченні нової мови нейронні зв’язки, можуть з легкістю використовуватися і для інших завдань. А при захворюванні вони можуть взяти на себе функції пошкоджених структур, компенсуючи хворобу. Ми можемо порівняти когнітивний резерв з іще одним паливним баком, який дозволить нашому мозку довше працювати. Або порівняти його із запасним командним пунктом, який може взяти на себе управління у разі виникнення проблеми.

Дослідження засвідчили, що, наприклад, білінгви хворіють Альцгеймера на 4,3 року пізніше, а симптоми у них проявляються на 5,1 року пізніше, ніж в групі знавців однієї мови. Загалом підвищення мозкової активності в середньому на 33% знижує ризик Альцгеймера, ось такий нейротропний ефект знання. Знамените дослідження черниць показало, що рання різниця в щільності викладу ідей і словниковому запасі корелює з хворобами в похилому віці.

Висновок простий: зайвих знань не буває. І запас тут кишеню не обтяжує, а мозок захищає! Що більше у вас інтелектуального навантаження протягом усього життя, то вищим є ваш захист від старіння мозку, неврологічної травми і навіть інших хвороб. Що вище рівень когнітивного резерву, то з меншим когнітивним дефіцитом ви будете переносити недуги, що навіть уже проявилися.

Текст опубліковано з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X