На межі страху. Чому зараз сон — це головне
Соціальне дистанціювання може виявитися унікальною можливістю наблизити наш режим сну до того, який був задуманий природою
Пандемія COVID-19 зламала звичний уклад життя по всьому світу. Переповнені лікарні, спорожнілі школи, безлюдні міста, самоізоляція — все це нагадує фільм жахів, тільки надто вже реалістичний.
Компанії тисячами скорочують співробітників, сфера послуг балансує на межі краху, а середньостатистичні громадяни несподівано починають підтримувати соціалістичні ідеї. Згідно з недавнім опитуванням, проведеним Університетом Південної Каліфорнії, близько 40% американців відчуває тривогу через пандемію, і більше половини стало уникати спілкування з деякими або взагалі усіма іншими людьми.
Я — психолог, який прагне зрозуміти, наскільки те, як ми живемо, залежить від того, як ми спимо. В основному я намагаюся з’ясувати, як впливають на наше повсякденне життя цикли сну і неспання. І це наводить мене на думку про одну важливу річ, яку ми всі можемо зробити — особливо ті, хто зараз сидить вдома. Мова про те, щоб виспатися.
Сон у розквіт COVID-19
