Світ у темних барвах. Чотири ознаки депресії

23 січня 2020, 20:43
Вы также можете прочесть этот материал на русском языке

Наявність навіть половини з цих симптомів — привід звернутися до фахівця

Термін «депресія» останнім часом дуже популярний і часто застосовується навіть у повсякденних розмовах. Однак люди часто плутають депресію з поганим настроєм, апатією, смутком та іншими емоціями. Це швидше депресивні стани або так звана буденна депресія.

Відео дня

Насправді депресія — це важка хвороба, яка сама собою не проходить. І якщо вже людина входить у цей стан, то вибратися без сторонньої допомоги практично неможливо. За даними ВООЗ сьогодні в світі спостерігається епідемія депресії: близько 200 млн осіб страждає на цю хворобу 21-го століття. І це тільки діагностовані.

Необхідно знати, що таке депресія і розуміти її симптоми, щоб вчасно звертатися за допомогою до психотерапевта чи психіатра. Тільки ці фахівці здатні підтвердити або спростувати діагноз.

Перше, з чого необхідно почати — це виявити причини хвороби

Депресію не можна перетерпіти, згладити, неможливо не звертати на неї увагу. Це серйозне захворювання психіки, що вимагає системного і професійного підходу. Перше, з чого необхідно почати — це виявити і усунути причини хвороби. Вони можуть носити психологічний характер, бути викликаними оточенням або пов'язаними з соматичними розладами в організмі самої людини.

Виділяють чотири основні симптоми депресії:

1. Депресивний розлад почуттів. Людина не може отримувати задоволення від життя, вона завжди безрадісна, занурена в тугу і печаль. Іноді на неї нападає неспокійний стан, безпричинний страх, дратівливість, нескінченне почуття провини і безнадійності, апатія, відчуття внутрішньої порожнечі і якогось отупіння.

2. Порушення когнітивних функцій. Людина бачить в темних барвах навколишній світ, своє минуле і майбутнє, концентрується на поганому, помічає в людях тільки негативні якості. Його думки постійно зациклені на чомусь. Все це призводить до того, що в своїх розумових процесах такі люди доходять висновків, які не в'яжуться з реальністю. Навіть щось хороше вони зводять до негативних висновків.

3. Порушення моторики. Це дуже важливий симптом. Гіподинамія (знижена рухливість), депресивне заціпеніння, сповільненість рухів, маска на обличчі, опущені плечі — все це спостерігається в зовнішньому вигляді людини. Симптом може проявлятися і в протилежний бік — занепокоєння, тривожність, тремтіння, метушіння, прагнення діяти і при цьому безглузда діяльність, постійний рух, посмикування і так далі.

4. Соматичні прояви. Порушення сну, головні болі, безсилля, постійна втома; серцеві прояви — прискорене серцебиття (наприклад, людина може прокидатися ночами із сильним серцебиттям). Постійне відчуття дискомфорту — від пересихання в роті до рясного слиновиділення, відчуття клубка в горлі, внутрішній тремор, сухість шкіри або рясне потовиділення. Скаче вага — людина або сильно худне або набирає вагу, проблеми зі шлунком — відчуття важкості, скутості, здуття, проблеми зі стулом. Також часто спостерігаються сильні болі, що дрейфують по всьому тілу. І, звичайно, порушення сексуальних функцій — зниження лібідо, втрата інтересу до сексу, дисфункція та інше.

Якщо підсумувати всі ці симптоми, то навіть наявність половини з них — привід звернутися за лікарською діагностикою.

Додатково можна використовувати тести на визначення рівня депресії — наприклад, шкалу депресії Бека і шкалу депресії Гамільтона. Обидві вони добре показують наявність або відсутність у людини депресії.

Ще одним інструментом може служити ряд запитань, відповівши на які ви визначите, чи необхідна вам подальша діагностика депресивного стану:

— Чи відчуваєте ви менше приводів для радості, ніж раніше?

— Чи помічаєте втрату своїх інтересів у порівнянні з минулим?

— Чи відчуваєте ви себе менш ініціативним, ніж раніше?

— Чи нехтуєте ви зараз справами, які раніше були для вас важливими?

— Чи почуваєтеся ви цілий день втомленим, виснаженим, без періодів підйому?

— Чи почуваєтеся ви виснаженим фізично, хоча ніяких явних соматичних причин для цього немає?

— Чи почуваєтеся ви знервованим, внутрішньо напруженим?

— Чи важче вам стало приймати рішення, у порівнянні з минулим?

— Чи страждаєте ви порушеннями сну?

— Чи відчуваєте болі або тяжкість у грудях?

— У вас знизився апетит? Ви стали втрачати вагу?

— Чи виникають у вас труднощі в статевих відносинах?

— Чи відвідують вас останнім часом нав'язливі думки?

— Чи турбують вас думки про те, що у вашому житті все втратило сенс?

Запитання і тести лише допомагають виявити симптоми — важливо розуміти, що остаточний діагноз може поставити тільки кваліфікований фахівець.

Як лікується депресія?

Лікування депресії передбачає комплексний підхід — медичний і психотерапевтичний:

1. Робота лікаря-психіатра. Якщо у вас дійсно важкий вид депресії, і це визначив лікар, то він підбирає набір медичних препаратів. Це можуть бути антидепресанти в поєднанні з якимись додатковими препаратами, наприклад, від тривожного розладу. Не потрібно цього боятися — це цілком ефективна і поширена практика.

2. Психотерапія. Дуже важливо досліджувати справжні глибокі причини, які привели людину до такого стану. Свідомість, думки людини, обставини, оточення, а також причини, які можуть ховатися в минулому — депресія часто виникає як наслідок емоційного або фізичного насильства в дитинстві. Все це — робота психотерапевта.

Депресія — серйозна хвороба і сама не проходить. Вилікувати її може бути складно, але цілком здійсненно. Головне — грамотний, комплексний, професійний підхід і бажання і зусилля з боку самого пацієнта. Пам'ятайте, будь-яка хвороба відступає перед людиною, що твердо вирішила жити довго і щасливо!

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

poster
Підписатись на щоденну email-розсилку
матеріалів розділу Life
Залишайтесь в курсі подій з життя зірок, нових рецептів, краси та моди
Щосереди
Показати ще новини
Радіо НВ
X