Спільно з Деном Гордоном, професором Anglia Ruskin University, і Рубі Кейн, аспіранткою Anglia Ruskin University

Фізичні вправи чудово зміцнюють серце. Але деяких людей може відлякувати думка про те, що для цього потрібно вирушати в спортзал або виходити на пробіжку. А якщо у вас уже є серцеві захворювання, такі динамічні вправи можуть бути небезпечними.

Хороша новина: поліпшити роботу серця можна не тільки за допомогою інтенсивних тренувань. Ви навіть можете це зробити, залишаючись нерухомими і щосили намагаючись не поворухнутися.

Такі тренування називаються ізометричними, і вони стають дедалі популярнішим способом