Без розчарувань. Шпаргалка для щасливого шлюбу

3 червня 2019, 23:03

Нерідко партнери самі не розуміють, чого хочуть від стосунків

У будь-яких стосунках ми щось даємо і отримуємо, усвідомлюємо ми це чи ні. На рівні почуттів ми завжди знаємо рахунок — мінус, плюс або 0. Сьогодні я хочу більш детально поговорити про баланс між «брати» і «давати» у стосунках і про те, як вивести його на більш усвідомлений рівень.

Відео дня

Коли стосунки тільки починаються і обидва партнери переживають етап закоханості, питання балансу не постає. Обидва партнери дають по максимуму, від душі, нічого у відповідь не вимагаючи. Тому що гормони закоханості, енергія на максимумі і хочеться для коханої людини «зірку з неба дістати». Згодом запал згасає, стосунки входять у більш заземлену стадію, починається побут, народжуються діти, виникають конфлікти і кризи. Навіть якщо є спроби конструктивного діалогу, партнери часто не можуть донести один до одного свої потреби і тільки пред’являють претензії через несправджені очікування. Дуже часто люди самі не розуміють, чого хочуть від стосунків. І, не отримуючи чогось важливого, відчувають себе відкинутими, самотніми і обдуреними.

Ви отримаєте масу матеріалу для обговорення

Хочу запропонувати вам техніку, що допомагає домовитися, а якщо робити це заздалегідь, то і запобігти багатьом конфліктам у парі. А також краще зрозуміти себе, свої очікування і потреби в стосунках. Допомогти у вправі вам може знання п’яти мов кохання — однойменна книга Гері Чепмена і тест є у вільному доступі.

Задумайтесь і дайте собі відповідь на такі питання:

1. Що я хочу отримувати у стосунках?

 — обов’язково (це дуже цінне для мене)

 — не обов’язково (приємно, якщо буде, але можу взяти і в іншому місці)

 — неприйнятно для мене (не дозволю)

2. Що я хочу давати в стосунках?

 — обов’язково це роблю із задоволенням, мені це приносить радість)

 — не обов’язково (за бажанням партнера, в обмін на щось)

 — не дочекаєтесь (не готовий, не можу і не хочу)

Конкретизуйте свої відповіді по максимуму. Якщо хочете отримувати турботу, то що для вас турбота — поговорити про мої проблеми, зустріти після роботи, обійняти коли мені важко, залишити мене одного, коли я втомився, приготувати сніданок у вихідний і так далі. І що для вас турботою не є — поради і повчання, коли у мене проблеми, вирішення моїх проблем за мене, постійні нагадування та інше. Кожне поняття розкладіть на складові — якщо увага, то яка? Якщо подарунки, то які і як часто? Якщо повага, то в чому вона має виражатися? Якщо подяка, то як вона повинна бути проявлена? І щоб зовсім вже конкретизувати, біля кожного поняття пропишіть, що цим не є. Пам’ятайте, що часто в одні і ті ж поняття люди вкладають зовсім різні значення, особливо якщо це чоловік і жінка.

Далі кожен пункт проранжуйте. Наскільки це важливо для вас? Виділіть десятку лідерів — те, без чого стосунки втрачають для вас цінність, те, що обов’язково повинно в них бути присутнім. Далі виділіть неосновне — те, що прикрасить стосунки і буде приємно, але чим ви готові поступитися за певних обставин (уточните каких).

Запропонуйте партнеру зробити те саме. Повірте, ви дізнаєтеся багато чого один про одного і отримаєте масу матеріалу для обговорення та домовленостей. Але навіть якщо у вас зараз немає партнера — ви зможете багато чого зрозуміти про себе і в майбутньому підходити до вибору більш усвідомлено.

Пам’ятайте, ця вправа добре працює в партнерських стосунках, де обидва партнери — дорослі люди і несуть відповідальність за себе і своє життя. Вона не допоможе там, де один або обидва партнери займають залежні або дитячі позиції.

У сварці чи кризі пара часто намагається вести діалог, але в підсумку скочується знову в конфлікти. Ця техніка допомагає почати діалог, донести свої потреби і почути і зрозуміти іншого.

Будьте відкриті і щирі перед собою — це допоможе вам будувати дійсно близькі стосунки. А гнучкість і бажання домовлятися зробить ваш союз щасливим і довгим.

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X