20 причин, почему может кружиться голова

31 июля 2018, 12:17
Новости компаний
Нередко на головокружение не обращают особого внимания... (Фото:Depositphotos/ Bloor)

Нередко на головокружение не обращают особого внимания... (Фото:Depositphotos/ Bloor)

Головокружение - это весьма распространённое состояние, и причин у него может быть множество. И не только банальных, типа голода, но и опасных для здоровья. Однако, именно из-за такой распространённости нередко на головокружение не обращают особого внимания. Разберёмся же, когда это состояние неопасное и проходящее, а когда стоит обратиться к врачу.

В первой части этой темы рассмотрим причины неопасные, с которыми легко можно справиться.

1. Голод и жажда

Когда мы долго не едим, логично, организм не получает необходимые ему полезные вещества и, что очень важно, энергию (эти ужасные ккал). Естественная реакция в таком случае - снизить энергозатраты, а так как мозг расходует 25-40% энергии, то это “понижение мощности” в первую очередь ощущается именно как головокружение. То же относится и к недостатку сахара (гипогликемии).

Видео дня

Что касается жажды, тут всё ещё проще. Недостаток жидкости вызывает загустевание крови, и она медленнее и труднее движется по сосудам. Соответственно, питательные вещества и кислород доходят до клеток организма с опозданием.

Таким образом, если кружится голова и при этом вы ощущаете голод или жажду - выпейте воды, сладкого чаю или поешьте.

2. Тепловой и солнечный удар, высокая температура

Переизбыток тепла в организме вызывает нарушения работы сердечно-сосудистой и нервной системы. Поэтому при жаре нужно принять жаропонижающие, а при тепловом ударе срочно переместиться в тень и прохладу, пить воду и обтираться холодным влажным полотенцем.

3. Недостаток кислорода

Кислород крайне важен для нормальной работы всех органов, поэтому нужно регулярно проветривать помещения и избегать душных тесных мест (например, общественного транспорта в час пик).

4. Механическое передавливание сосудов шеи

Просто не носите тугие воротнички и не затягивайте галстуки, шарфы.

5. Недостаток сна

Так или иначе, организму сон жизненно необходим. И сколько бы вы не пили кофе и не ели живительные калории, длительное бодрствование возьмёт своё. Головокружение - это попытка вашего мозга отключить вас. Сигнал, что пора прилечь и поспать.

6. Физическая усталость

Здесь речь именно об израсходованной энергии, ведь физические нагрузки сжигают калории на ура. Нужно просто присесть и отдохнуть, можно подкрепиться.

7. Резкое похудение

При резкой потере веса происходит изменение в работе всех систем (ведь они привыкли работать в других “масштабах”). К тому же, при расщеплении жировой ткани образуются кетоновые тела, которые приводят к интоксикации организма. Худейте постепенно.

8. Авитаминоз

Не требует объяснений.

9. Острый психологический стресс

При внезапном и сильном волнении в организме происходит всплеск гормонов, который вполне может привести к сбоям в работе сердечно-сосудистой системы.

10. Истерический припадок

Такие “припадки” происходят только на публике. Обычно даме вдруг становится дурно в порыве ссоры или в какой-то напряжённой ситуации. Как лечить? Похлопать по щекам, дать понюхать нашатырного спирта, омыть лицо водой.

Все перечисленные виды головокружения не носят особо вреда для организма, просто примите необходимые в текущей ситуации меры. А вот в следующей статье мы расскажем о причинах, которые требуют внимательного наблюдения и участия врачей.

poster
Дайджест главных новостей
Бесплатная email-рассылка только лучших материалов от редакторов NV
Рассылка отправляется с понедельника по пятницу
Показать ещё новости
Радіо NV
X