Диета или гены. От чего зависят стройность и самочувствие

18 февраля 2021, 20:43
НВ Премиум

Увеличит регулярное потребление сэндвичей риск развития ожирения или нет, зависит не только от самого хлеба, но и от генетических особенностей человека, который его ест

С приближением весны мы все чаще задумываемся над тем, как мы выглядим, сколько набрано лишних килограммов за период зимних праздников и локдауна. Первое, что приходит в голову — какую выбрать диету, чтобы улучшить самочувствие и похудеть. Хочу поделиться своими взглядами на эту проблему.

Видео дня

В течение своей жизни человек потребляет примерно 40 тонн различных продуктов, которые нам нужны для обеспечения организма белками, жирами, углеводами, а также витаминами и минералами, необходимыми для поддержания жизнедеятельности. В случае низкого содержания этих нутриентов мы можем увеличить количество принимаемой пищи в разы. Это привело к развитию такого направления в медицине, как диетология, которая позволяет скорректировать пищевые привычки и пристрастия.

Диета, полезная для одного человека, может навредить другому


Диет существует великое множество, и все они имеют право на существование и дают неплохие результаты при умелом применении. Но в большинстве случаев они основываются на ограничении употребления определенных продуктов без учета индивидуальных особенностей человека, которые обусловлены генетикой. Поэтому по возвращении к предыдущему режиму питания мы можем набрать больше килограммов, чем потеряли, или ввести организм в выраженный стресс, особенно жесткими кетодиетами.

Организм разных людей реагирует на потребленную пищу по-разному, в зависимости от своего генотипа

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X