Я рядом. Как научиться поддерживать друзей и близких

14 августа 2020, 21:50

Нужно научиться сопереживать конструктивно, иначе чужие проблемы обернутся нашими собственными

У моей подруги есть знакомая, которая переживает сложный развод. С публичным дележом денег, детей, достижений. Унижениями, манипуляциями, обманом. Знакомая на грани. Ей очень тяжело. И каждый раз после их встречи тяжело еще и моей подруге — она настолько сопереживает и волнуется, что пару дней ходит серого цвета.

Видео дня

Не волноваться, когда другу плохо — практически невозможно, не зря же нас природа наделила эмпатией. Но учиться сопереживать конструктивно, без саморазрушения — необходимо, иначе чужие проблемы обернутся нашими собственными. В такой ситуации минус на минус плюс не дает — оба человека остаются в минусе.

Итак:

1. Если с вами делятся проблемами, вы не обязаны бросаться помогать. Зачастую вы никак не можете помочь. Это путь другого человека, и большинство «страданий» нужны ему — чтобы пройти этот путь.

Сколько я знаю «спасеенных» жен алкоголиков, которые через неделю героического спасения возвращались к мужьям, или ополчившихся влюбленных после «спасения» одной из сторон доброжелателями.

Вопрос «могу ли я чем-то помочь?» обязателен, но в 90% случаев в ответ вы услышите «нет», потому что взрослый человек понимает: его жизнь — это его ответственность.

Взрослый человек понимает: его жизнь — это его ответственность

Поэтому не убивайтесь, если не можете все быстро починить и полететь дальше в плаще супергероя. А если убиваетесь — то проблема у вас. И стоит понять, что вам дает роль Суперспасителя и почему так болезненно им не быть?

Как правило, Суперспасительство, чрезмерная эмоциональность и полное погружения в ситуацию чужой жизни — вредно и деструктивно для обеих сторон.

2. И все же, часто рука помощи нужна и правильная поддержка очень помогает. Отслеживайте свои реакции, давайте им определение — возможно, вам грустно, потому что вы вспомнили о похожем случае из своей жизни. Не молчите, поделитесь — да, было плохо, но вот я сижу улыбаюсь, я смог, и ты сможешь.

3. В нашем «сумасшедшем мире сильных людей» ныть и жаловаться — вроде как несолидно, хотя иногда абсолютно необходимо. Наверняка вашему другу «дико неудобно», что он «взвалил на тебя вот это вот все». Вывод из этого такой: как правило, человек, который делится проблемой, просто хочет ею поделиться — и все. Легализовать ее, быть услышанным, быть понятым. Он хочет, чтобы ему разрешили все это прожить — и идти дальше. Поэтому просто слушайте. Это и есть ваша помощь! Обнимите. Прекрасная ободряющая фраза: «Да, непросто тебе. Но я верю, что ты справишься. Я рядом».

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X