Я поруч. Як навчитися підтримувати друзів і близьких

14 серпня 2020, 21:50

Потрібно навчитися співпереживати конструктивно, інакше чужі проблеми обернуться нашими власними

У моєї подруги є знайома, яка переживає складне розлучення. З публічним поділом грошей, дітей, досягнень. Приниженнями, маніпуляціями, обманом. Знайома на межі. Їй дуже важко. І кожен раз після їх зустрічі важко ще й моїй подрузі —вона настільки співпереживає і хвилюється, що кілька днів ходить сірого кольору.

Відео дня

Не хвилюватися, коли другу погано — практично неможливо, не дарма ж нас природа наділила емпатією. Але вчитися співпереживати конструктивно, без саморуйнування — необхідно, інакше чужі проблеми обернуться нашими власними. У такій ситуації мінус на мінус плюс не дає — обидві людини залишаються в мінусі.

Отже:

1. Якщо з вами діляться проблемами, ви не зобов’язані кидатися допомагати. Найчастіше ви ніяк не можете допомогти. Це шлях іншої людини, і більшість «страждань» потрібні їй — щоб пройти цей шлях.

Скільки я знаю «спасеенних» дружин алкоголіків, які через тиждень героїчного порятунку поверталися до чоловіків, або наїжачених закоханих після «порятунку» однієї зі сторін доброзичливцями…
Питання «чи можу я чимось допомогти?» обов’язкове, але в 90% випадків у відповідь ви почуєте «ні», тому що доросла людина розуміє: її життя — це її відповідальність.

Доросла людина розуміє: її життя — це її відповідальність

Тому не вбивайтесь, якщо не можете все швидко полагодити і полетіти далі в плащі супергероя. А якщо убиваєтеся — то проблема у вас. І варто зрозуміти, що вам дає роль суперрятівника і чому так болісно ним не бути?

Як правило, суперспасительство, надмірна емоційність і повне занурення в ситуацію чужого життя — шкідливе і деструктивне для обох сторін.

2. І все ж, часто рука допомоги потрібна і правильна підтримка дуже допомагає. Відстежуйте свої реакції, давайте їм визначення — можливо, вам сумно, тому що ви згадали про схожий випадок зі свого життя. Не мовчіть, поділіться — так, було погано, але от я сиджу посміхаюся, я зміг, і ти зможеш.

3. У нашому «божевільному світі сильних людей» нити і скаржитися — ніби як несолідно, хоча іноді абсолютно необхідно. Напевно вашому другу «дико незручно», що він «звалив на тебе ось це ось все». Висновок з цього такий: як правило, людина, яка ділиться проблемою, просто хоче нею поділитися — і все. Легалізувати її, бути почутим, бути зрозумілим. Вона хоче, щоб їй дозволили все це прожити — і йти далі. Тому просто слухайте. Це і є ваша допомога! Обійміть. Прекрасна підбадьорлива фраза: «Так, непросто тобі. Але я вірю, що ти впораєшся. Я поруч».

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X