Шесть действенных советов. Как избавиться от сухости кожи в холодное время года

10 января, 23:03
Алена Климчук: «Кожа нуждается в особом уходе в зимние месяцы» (Фото:gpointstudio/Depositphotos)

Алена Климчук: «Кожа нуждается в особом уходе в зимние месяцы» (Фото:gpointstudio/Depositphotos)

Отсутствие должного ухода за обезвоженной кожей может привести к раздражению и экземе

Смена сезонов приносит большое количество изменений и в нашу повседневную жизнь, например, мы заменяем летнюю одежду на более теплый зимний гардероб или легкий ужин на сытные супы и рагу. Еще одно важное изменение, о котором очень часто забывают — это уход за кожей, ведь сухость становится чрезвычайно распространенным явлением с наступлением холодов. Именно поэтому наша кожа нуждается в особом уходе в зимние месяцы, поскольку она теряет влагу из-за сухого воздуха в отапливаемом помещении, низких температур и вредного воздействия окружающей среды. К счастью, есть много простых вещей, которые вы можете сделать, дабы облегчить зимнюю сухость кожи, также известную как зимний зуд или зимний ксероз.

Видео дня

Причины и симптомы сухости кожи

Выработка кожного сала значительно снижается при низких температурах, что может вызвать дисбаланс в естественной регулировке жира и влаги. Результатом является зуд, шелушение, покраснение, морщины, сухие участки и неприятная стянутость кожи, а в более тяжелых случаях — трещины и кровоточивость. Что все вместе, кроме эстетических проблем с кожей, влияет на ее способность должным образом защитить себя от внешних воздействий, таких, как УФ-лучи.

Осложнения, которые могут возникнуть из-за сухости кожи

Сухая кожа обычно не несет большого вреда, однако в некоторых случаях отсутствие должного ухода за ней может привести к раздражению, зуду и экземе. Если вы подвержены экземе, обезвоженная кожа может спровоцировать это заболевание, вызывая воспаление, трещины и покраснение. Кроме того, бактерии могут проникнуть в эти трещины на коже и привести к бактериальным заболеваниям кожи.

Вероятность возникновения этих осложнений выше, если нормальные защитные механизмы кожи серьезно нарушены. Домашние средства и изменения образа жизни обычно эффективны для предотвращения и лечения сухости кожи; однако, если вы наблюдаете следующее, немедленно обратитесь к врачу:

  • Чрезмерное покраснение
  • Зуд кожи
  • Кожа не реагирует на домашние средства и изменения ухода
  • Большие участки кожи начали шелушиться
  • Расчесывание кожи вызывает инфекции или язвы

При всех этих осложнениях есть простые способы подготовиться и справиться с сухой кожей этой зимой. Ниже приведены шесть действенных советов.

Советы по борьбе с сухой кожей зимой

Уход за сухой кожей зимой подразумевает сочетание изменений привычек, замены продуктов и внимательного прочтения состава на этикетках косметических средств.

1. Подберите правильный зимний уход

В холодную погоду наша кожа нуждается в другом уходе, включая использование более защитного увлажняющего крема. Переход на правильный зимний уход является одним из первых и важнейших шагов по предотвращению и борьбе с сухой потрескавшейся кожей.

Чем более сухой воздух, тем кожа выглядит больше сухой

Выбирайте кремы, содержащие гиалуроновую кислоту и керамиды. Эти продукты особенно эффективно помогают предотвратить разрушение кожного барьера зимой. Помимо использования кремов с высокой степенью увлажнения, питательные сыворотки и масла идеально подходят для поддержания упругости кожи. Такие ингредиенты, как глицерин, пантенол, аллантоин, алоэ вера, мочевина, или такие насыщенные масла, как жожоба, авокадо и масло примулы вечерней, действительно утоляют жажду кожи. Витамин Е и ниацинамид обладают особо высоким антиоксидантным действием, защищая кожу от свободных радикалов и стимулируя выработку липидов для укрепления естественного защитного барьера кожи.

poster
Дайджест главных новостей
Бесплатная email-рассылка только лучших материалов от редакторов NV
Рассылка отправляется с понедельника по пятницу

Используйте антиоксидантные сыворотки. Сыворотки являются одними из немногих средств по уходу за кожей, которые полезны круглый год. Независимо от климата, свободнорадикальные окислительные стрессоры атакуют кожу, вызывая преждевременные морщинки, разрушение коллагена и солнечные пятна. Вы можете смягчить их вред, применив формулу витамина С перед нанесением более тяжелых средств по уходу за кожей утром. Кроме того, не забывайте каждый день пользоваться солнцезащитным кремом SPF 30, даже когда холодно или пасмурно.

Избегайте средств для умывания лица, содержащих добавки и ароматизаторы, ведь они обладают подсушивающими свойствами. Отдавайте предпочтение мягким очищающим средствам, которые не смывают естественные жиры с вашей кожи.

2. Контролируйте продолжительность и температуру душа

Длительный горячий душ может быть отличным средством холодными зимними вечерами, однако на самом деле он не должен стать обычной частью вашего зимнего ухода за кожей. Я рекомендую ограничить душ до 5−10 минут под теплой, а не горячей водой, дабы предотвратить чрезмерную потерю липидного слоя кожи и, как следствие, обезвоживание и чрезмерную сухость.

Замените жесткие средства для мытья тела и мыло, вызывающее раздражение, кремообразными моющими средствами. Используйте что-либо с керамидами, ланолином и маслом, чтобы помочь вашей коже сохранить влагу в течение дня или ночи. Чтобы уменьшить риск травмирования кожи, избегайте ванных губок, щеток для скрабов и мочалок. После душа промокните кожу полотенцем, а затем нанесите сразу увлажняющий крем, он поможет удержать влагу в вашей коже.

3. Отшелушивайте кожу

Отшелушивание является важным этапом в уходе за кожей, а его отсутствие приводит к сухости, независимо от того, сколько крема или сыворотки вы нанесли. Кожа ежедневно сбрасывает ороговевшие части, которые следует регулярно (по крайней мере, раз в неделю) удалять. Пилинги и скрабы выполняют эту задачу, а также стимулируют кровообращение и оптимально готовят вашу кожу к следующим средствам ухода. Увлажняющие кремы и сыворотки более эффективны на отшелушенной коже, поскольку в этом случае они легче проникают в более глубокие слои. Это позволяет коже лучше усвоить активные ингредиенты и быстрее восстановить запасы влаги.

Я рекомендую для лица нежные пилинги, которые противодействуют сухости кожи и делают ее бархатно-мягкой. К примеру, химические пилинги, в которых не используются абразивные частицы. С помощью таких мягких кислот, как салициловая кислота (BHA) или гликолевая кислота (AHA), они осторожно удаляют мертвые клетки кожи и восстанавливают ее состояние. Для тела лучше отдать предпочтение скрабам с микрочастицами, без крупных грубых абразивных частиц.

4. Защищайте кожу с помощью одежды

Зимой увлажнения требует не только ваше лицо, но и другие части тела, в частности руки. Большое количество людей сталкивается с проблемой сухости кожи рук. Я рекомендую увлажнять руки как можно больше средством, содержащим диметикон, продукт на основе силикона, который отлично борется с сухостью кожи.

Надевайте перчатки, когда выходите на улицу зимой, а также если, например, моете посуду. Контакт с горячей водой, химическими веществами и другими сильными микрораздражителями также может высушить ваши руки, если они не защищены.

5. Используйте увлажнитель воздуха

Чем более сухой воздух, тем больше сухая кожа. Чтобы максимизировать уровень влаги в воздухе, я рекомендую разместить увлажнитель воздуха в комнате, где вы проводите больше времени. Увлажнители воздуха выпускают тонкий пар в вашу комнату, чтобы добиться оптимальной влажности от 40% до 60%, помогая коже оставаться увлажненной. При достаточной влажности воздуха риск сухости кожи уменьшается в несколько раз.

6. Пейте много воды

Употребление большого количества воды оказывает мощное и положительное влияние на состояние вашей кожи — и на ваше здоровье в целом. Убедитесь, что вы пьете много воды — это самый естественный способ гарантировать, что ваша кожа будет эластичной, здоровой и сияющей.

Для большинства взрослых примерно 1,5−2 л воды в день должно быть достаточным количеством, чтобы оставаться увлажненными изнутри и снаружи. Попытайтесь ограничить потребление кофеиносодержащих и алкогольных напитков, поскольку они могут оказывать мочегонное действие и способствовать обезвоживанию вашей кожи, делая ее более склонной к сухости и трещинам.

Следуйте этим советам, дабы ваша кожа оставалась увлажненной и сияющей зимой. Сухая и потрескавшаяся кожа — очень неприятное состояние, вызывающее дискомфорт и, в некоторых случаях, может привести к дальнейшим осложнениям. Имейте в виду, что соблюдение любого из советов, приведенных в этой статье, поможет увлажнить вашу кожу, а введение всех этих рекомендаций в свой образ жизни поможет предотвратить чрезмерную сухость кожи не только в холодное время года.

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди NV

Больше блогов здесь

Показать ещё новости
Радіо NV
X