Пять признаков нелюбви. Как начать ценить себя

15 марта 2020, 00:43

Любовь к себе лежит в основе всего — любимой работы, гармоничных отношений, ощущении счастья

Но любить себя и думать, что любить, — это не одно и то же. Внешняя забота о теле — спорт, походы к косметологу, маникюр и хорошая одежда — вовсе не являются показателем того, что вы действительно себя любите. (А если являются, то очень отдаленно). А вот признаки нелюбви к себе проявляются очень четко:

Видео дня

1. Присутствие чувства неадекватности — негативная оценка своих поступков и непонимание их целесообразности.

2. Низкая самооценка — здесь, наверное, и так все понятно. Пора перестать видеть в себе только плохое.

3. Постоянно возникающее чувство вины и стыда — когда нет уверенности в своих поступках и словах, часто кажется, что делаешь что-то не то и не так. За что стыдно и неловко.

4. Отсутствие веры в свои возможности — отсюда отсутствие достижений и удовлетворенности от своих действий.

5. Отсутствие заботы о себе — присмотритесь к тому, как вы заботитесь о тех или о том, кого (что) любите. Такой должна быть забота и о себе. Позвольте себе высыпаться, хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать.

Любовь к себе — долгий путь

Нам проще говорить о своих недостатках — лени, плохом чувстве юмора, некрасивом носе или раздражительности, чем, не задумываясь, назвать то, что в себе нравится. Это говорит о сосредоточенности на негативных моментах, что неправильно. Как и неправильно любить себя только за достоинства или достижения. Настоящая любовь лишена условий. Не нужно лезть вон из кожи, чтобы нравится себе. Потому что любовь к себе важно чувствовать, а не просто думать, что она есть.

Умение ценить себя является неотъемлемой частью любви к себе

Нельзя полноценно себя любить, не ощущая своей ценности. Ценность — это то хорошее, что в нас есть. То, что часто остается вне фокуса нашего внимания.

Путь любви к себе всегда начинается с осознания своих положительных качеств. Случается, что люди их не знают вовсе, а некоторые не признают. Смущаются, когда о них пытаются поговорить, или раздражаются. Фокусироваться на отрицательных чертах или негативе проще, это свойственно психике. Отрицательные черты всегда могут быть оправданием: «Ты же знаешь, я не способен (на) на серьезные чувства», «Я такая ленивая, какой зал» и т. д.

Но если вы вступили на путь самопознания и хотите полноценно себя любить, придется научиться и ценить.

Возьмите ручку и лист бумаги. Выпишите список из 20 качеств, которые вам в себе нравятся. Не вышло сразу? Не отчаивайтесь. Чтобы составить список:

Дайте себе больше времени. Дополняйте его по мере того, как что-то приходит на ум, в течение нескольких дней.

Опросите родственников или родных, друзей, которые вас ценят. Какими положительными качествами вы, на их взгляд, обладаете. Необязательно писать все, выберите только те, с которыми согласны.

Подумайте, какие качества вас привлекают в других людях и как они проявляются в вас. То, что нам нравится в других, часто является отзеркаливанием нас самих. Люди с хорошим чувством юмора обращают внимание на шутки, добрые — на доброту и т. д.

Работая над списком, вы научитесь но-новому на себя смотреть. Осознавать качества, которым раньше не придавали значения. Здесь важно сказать, что не стоит ждать мгновенного результата и всеобъемлющего чувства любви к себе лишь потому, что вы смогли составить список. Любовь к себе — долгий путь. И постепенное осознание своей ценности — его неотъемлемая часть.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

depositphotos.com

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X