Хороший компас. Как принимать решения, чтобы потом не сожалеть
Мы жалеем о том, что не сделали, когда должны были сделать, а не о том, что сделали неправильно
«Через двадцать лет вы будете более сожалеть о том, чего не сделали, чем о том, что вы сделали», — Марк Твен. Cегодня многие люди спрашивают, не пожалеют ли они о том, что делают или не делают прямо сейчас, во время войны? В том числе спрашивают сами себя: «Буду ли я об этом жалеть?» Наука может дать здесь довольно точный ответ.
Первоначально, если действие сопряжено с издержками или наказанием, у нас возникают сомнения в его правильности. Мы не хотим чувствовать себя плохо и выглядеть беспомощными. Но проходит всего две недели, и эти мысли исчезают. А вот сожаление, что вы упустили возможность сделать что-то важное в критический момент, останется до конца вашей жизни.
У нас есть три «Я»
Психологическая теория «само-несоответствия» (self-discrepancy theory) гласит, что у нас есть три «Я»: Я-сегодняшнее, Я-идеальное и Я-такое, каким следует быть по мнению других. Так вот, наибольшее сожаление человек испытывает тогда, когда его Я-сегодняшнее не делает того, что должно сделать его Я-идеальное. В исследованиях, когда люди называли свое самое большое сожаление в жизни, 76% называли неосуществленные действия, которые помогли бы приблизиться им к Я-идеальному. Мы жалеем о том, что не сделали, когда должны были сделать, а не о том, что мы сделали неправильно.
Чтобы точнее это понять, не надо спрашивать себя «нравится ли мне делать это». Вместо этого стоит спросить себя: «Нравлюсь ли я себе, когда делаю это? Какой я себе больше нравлюсь, отмалчивающийся и испуганный или защищающий свои ценности?» Этот вопрос вам лучше поможет понять ваше Я-идеальное. Ведь если вы верите, что делаете нечто во имя чего-то ценного, то, как показывают исследования, вы легче переносите боль и лишения. Страдание способно запустить психологический иммунитет, который обезболит вас в том случае, если вы что-то сделали, но не сработает, если вы жалеете о том, чего не сделали. Вопрос «нравлюсь ли я себе, когда это делаю» — хороший компас для принятия решений.
Текст публикуется с разрешения автора
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди NV
Больше блогов здесь
