Позаботьтесь о себе. Как правильно питаться осенью

14 сентября 2021, 08:11
НВ Премиум

Часто переедание связано с неправильным соотношением продуктов в рационе

Осень можно смело назвать переходным этапом для нашего общего состояния. За лето организм благодаря сезонным продуктам напитался витаминами и минералами, в полной мере ощутил эффект антиоксидантной активности ягод и фруктов, при этом мы держали себя в форме за счет активного отдыха на выходных и долгих прогулок теплыми вечерами.

Видео дня

Многие успели поменять обстановку, выдохнуть, отвлечься и сохранить тот самый баланс между физическим и психологическим здоровьем.

Осень также несет в себе своеобразное богатство эмоций и нутриентов, но все же любит устраивать проверку на прочность. Световой день становится короче, температура воздуха снижается, свежих овощей и фруктов становится меньше. Ну и конечно же, возросшая нагрузка на работе и в учебных заведениях дает о себе знать.

Почему осенняя пора ассоциируется с таким понятием как «хандра» и как максимально обезопасить себя от ее негативного влияния?

Показать ещё новости
Радіо НВ
X