Подбайте про себе. Як правильно харчуватися восени

14 вересня 2021, 08:11
НВ Преміум

Часто переїдання пов’язане з неправильним співвідношенням продуктів у раціоні

Осінь можна сміливо назвати перехідним етапом для нашого загального стану. За літо організм завдяки сезонним продуктам наситився вітамінами й мінералами, повною мірою відчув ефект антиоксидантної активності ягід і фруктів, при цьому ми тримали себе у формі за рахунок активного відпочинку на вихідних і довгих прогулянок теплими вечорами.

Відео дня

Багато хто встиг поміняти обстановку, видихнути, відволіктися та зберегти той самий баланс між фізичним і психологічним здоров’ям.

Осінь також несе в собі своєрідне багатство емоцій і нутрієнтів, але все ж любить влаштовувати перевірку на міцність. Світловий день стає коротшим, температура повітря знижується, свіжих овочів і фруктів стає менше. Ну і звичайно ж, зросле навантаження на роботі та в навчальних закладах дається взнаки.

Чому осіння пора асоціюється з таким поняттям як «хандра» і як максимально убезпечити себе від її негативного впливу?

Показати ще новини
Радіо НВ
X