Незабываемый опыт. 12 советов, как улучшить сексуальные отношения

29 апреля 2020, 22:27

Постоянно пробуйте новое и меняйте свое поведение, делайте то, чего не делали, или то же самое, но немного иначе

У пар появилось золотое время побыть вместе, насладиться общением, телесностью и сексом. Дам несколько советов, которые помогут вам проводить дни с пользой, уважением друг к другу и наслаждением, насколько только возможно.

Видео дня

1. Первое, с чего стоит начать — удалить из отношений последствия стресса, связанного с пандемией и кризисом. Стресс серьезно влияет на снижение либидо, увеличивает количество конфликтов, создает негативный фон в отношениях. Потому пункт первый — антистресс.

Это сейчас главное для отношений.

2. Второе: вспомните или изучите заново, что вы на самом деле любите в сексе, без стыда и вины.

Что я имею ввиду? В сексе пары часто останавливаются в развитии на том уровне, с которого они начинали свои отношения. И это грустно, ведь ваши сексуальные предпочтения раскрываются со временем. И даже если в начале отношений просто секс как таковой — уже вершина наслаждения, так не продлится долго.

Потому вспомните или изучите заново, что вы на самом деле любите в сексе, без стыда и вины.

Сыграйте с партнером в игру: обменяйтесь своими сексуальными фантазиями

Сыграйте с партнером в игру: обменяйтесь своими сексуальными фантазиями и мечтами. Расскажите, чего вам не хватает. И вы перейдете на новый уровень интимности, наслаждения и радости.

3. Третье правило: любовь к себе. И это не про эгоизм. Это про здравый смысл.

Если вы семь лет не решаетесь сказать партнеру, где и как вас ласкать — это, в первую очередь, ваша ответственность. Если вы пять лет не можете сказать партнеру, что вам нужен секс чаще или вы хотите разнообразить его — это о том же.

Вот и начинайте. А если все же не хватает духу — обратитесь к психологу за помощью.

4. Вспомните ваш самый яркий сексуальный опыт с партнером. Поделитесь этим воспоминанием с партнером. Пусть он поделится своим.

5. Вспомните, что вас возбуждает.

Ваш мозг, ваше воображение — самая главная эрогенная зона и самый главный инструмент возбуждения. Подумайте о том, что возбуждает вас в вашем партнере или в своем теле. Тренируйте свое воображение, отпуская все возможные блоки. Разговаривайте!

6. Настройте свои сексуальные циклы.

Иногда у мужчин и женщин не совпадают сексуальные циклы и потребности. Это нормально. Кто-то хочет секса чаще, кто-то реже. Кому-то нравится заниматься любовью утром, кому-то вечером, в спокойной обстановке. Кому-то нужна романтика и неспешность, кто-то любит экстрим. Часть этих потребностей биологическая, часть — психологическая, но так или иначе, их удовлетворение ощутимо влияет на влечение.

Можно провести незамысловатый опрос самого себя и партнера: оценивайте свое желание утром, днем и вечером по шкале от 1 до 10. Так вы научитесь понимать «расписание» вашего либидо. Затем возьмите лист бумаги и запишите свои сексуальные стимулы, от самых высоких до умеренных. То же самое пусть сделает и партнер. Прочитайте друг другу и сонастройтесь.

7. Не соглашайтесь на секс, если вы его не хотите.

Этот совет в первую очередь для женщин. Эту тему я раскрывал много раз, а потому скажу только одно: если вы решите заняться сексом без эмоционального и физического желания, ваша нервная система будет такой секс рассматривать как насилие.

Либидо начнет падать, и постепенно интерес к этому партнеру может полностью пропасть.

8. Играйте в сексуальные игры. На эту тему есть множество книг, контента и так далее — просто пользуйтесь.

9. Посмотрите эротический фильм. Не обязательно порно, порно как раз — крайний случай. Важно настроиться на романтическо-эротический лад. Тогда секс будет отменным.

10. Играйте с чувствами и ощущениями.

Многие обожают закрывать глаза во время прелюдии или поцелуев и упускают момент, когда зрительный контакт увеличивает возбуждение. Но может быть и наоборот — будьте открыты к новому опыту.

Постоянно пробуйте новое и меняйте поведение, делайте то, чего не делали, или то же самое, но немного по-другому — в движениях, в ласках.

Дышите носом, чтобы слышать запах вашего партнера, слушайте его звуки, трогайте и прикасайтесь ко всему его телу, пробуйте на вкус его кожу.

Если вы сумеете задействовать весь спектр своих чувств, вы получите невероятные ощущения, и будете стремиться повторить это в каждый последующий раз.

Важно понимать: секс — самый простой и сильный источник незабываемого опыта общения и единения, выход за пределы себя и обыденности. Если вы не используете все его возможности — вы обедняете свою жизнь.

11. Гуляйте вдвоем, проводите время вместе.

Это очень важно. Мир не даст вам времени на друг друга. Все в мире борется за ваше внимание. Если вы не спланируете быть вместе, то этого не случится. Если вы будете проводить мало времени вместе — вам с партнером не долго оставаться романтической парой.

Это чуть ли не первое, что я добиваюсь как психотерапевт, когда начинаю работать с парой — чтобы они проводили время вместе.

12. Прикасайтесь друг к другу как можно чаще на протяжении дня.

Простые и нежные прикосновения к плечу, бедру или спине партнера способны возбуждать, вызывать прилив нежности и любви, усиливать эмоциональную близость.

Сидите рядом, обнимайтесь, целуйтесь. Заведите ритуалы встреч и расставаний. «Касайтесь» друг друга на протяжении дня через мессенджеры. Высылайте фотографии друг друга. Любите и будьте любимыми.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X