Противоядие от стресса и хаоса. Четыре принципа стоиков

19 февраля 2021, 23:03

Держите перед собой свои ценности и цели

Сегодня в Беларуси еще один день террора и преследований, суд над врачом анестезиологом-реаниматологом и журналистом за то, что они сообщили правду, осмелились сказать, что убитый приспешниками режима человек был на самом деле трезв. Уровень цинизма, лжи и насилия такой высокий, что не хочется верить в то, что это происходит на самом деле. Помочь сохранить ясный ум помогут идеи и книги стоиков, они являются хорошим противоядием от стресса и хаоса в мыслях. «Стоик» — этот тот, кто «стоит», хоть бы и рушилось все вокруг, «стоик» — это тот, кто выполняет свой долг до конца, хотя бы и не было никого, кто бы спросил с него. Разберем четыре принципа: «Думай о лучшем, готовься к худшему, делай, что должен и будь что будет».

Видео дня

1. Думай о лучшем (реалистичный оптимизм). Держите перед собой свои ценности и цели, фокусируйтесь на возможностях, которые несет ситуация. Это не значит, что нужно фантазировать, а просто видеть в ситуации реалистичные возможности и варианты, возможность следовать своим ценностям. «Великие люди радуются невзгодам, как храбрые воины — битве».

Фокусируйтесь на возможностях, которые несет ситуация

2. Готовься к худшему (защитный пессимизм). Стоики практиковали premediatio malorum, предопределенности плохого: моделировать в уме тяжелые ситуации, терять все, что есть. Также это касается и стресса — регулярно голодать, жить в аскетичных условиях, обходиться без привычного комфорта. Визуализация худшего развития событий помогает избежать страха и катастрофизации, боязни неопределенности.

3. Выполняй свой долг (следуй своим ценностям). Понятие долга у стоиков занимает большое место, при этом гражданский долг связан с нравственным. А добродетель (virtus — мужество) — это выполнение своего долга и следование своим моральным ценностям. Выполнять долг — означает следовать, в первую очередь, своей разумной природе, а не «обстоятельствам». И не нужно ждать награды за это, ведь самая большая награда за добродетельный поступок заключается в нем самом. В общем, keep calm and carry on!

4. Принимай свою судьбу (не отрицай реальность). Фатализм в отношении прошлого и настоящего момента связан с тем, что его невозможно изменить, и лучшее, что можно сделать — это принять и нести ответственность за то, что делаешь. «Человек подобен собаке, привязанной к повозке; если собака умна, она бежит добровольно и этим довольствуется, если же она садится на задние лапы и скулит, повозка тащит ее».

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

poster
Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life
Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды
Каждую среду
Показать ещё новости
Радіо НВ
X