Протиотрута від стресу і хаосу. Чотири принципи стоїків

19 лютого 2021, 23:03

Тримайте перед собою свої цінності та цілі

Сьогодні в Білорусі ще один день терору і переслідувань, суд над лікарем анестезіологом-реаніматологом і журналістом за те, що вони повідомили правду, наважилися сказати, що вбита поплічниками режиму людина була насправді твереза. Рівень цинізму, брехні і насильства такий високий, що не хочеться вірити в те, що це відбувається насправді. Допомогти зберегти ясний розум допоможуть ідеї і книги стоїків, вони є доброю протиотрутою від стресу і хаосу в думках. «Стоїк» — цей той, хто «стоїть», хоч би і валилося все навколо, «стоїк» — це той, хто виконує свій обов’язок до кінця, хоча б і не було нікого, хто б запитав з нього. Розберемо чотири принципи: «Думай про краще, готуйся до гіршого, роби, що повинен і хай що буде».

Відео дня

1. Думай про краще (реалістичний оптимізм). Тримайте перед собою свої цінності і цілі, фокусуйтеся на можливостях, які несе ситуація. Це не означає, що потрібно фантазувати, а просто бачити в ситуації реалістичні можливості і варіанти, можливість слідувати своїм цінностям. «Великі люди радіють негараздам, немов вояки — битві».

Фокусуйтеся на можливостях, які несе ситуація

2. Готуйся до гіршого (захисний песимізм). Стоїки практикували premediatio malorum, зумовленості поганого: моделювати подумки важкі ситуації, втрачати все, що є. Також це стосується і стресу — регулярно голодувати, жити в аскетичних умовах, обходитися без звичного комфорту. Візуалізація гіршого розвитку подій допомагає уникнути страху і катастрофізації, боязні невизначеності.

3. Виконуй свій обов’язок (слідуй своїм цінностям). Поняття обов’язку у стоїків займає велике місце, при цьому громадянський обов’язок пов’язаний з моральним. А чеснота (virtus — мужність) — це виконання свого обов’язку та дотримання своїх моральних цінностей. Виконувати обов’язок — означає слідувати насамперед своїй розумній природі, а не «обставинам». І не потрібно чекати нагороди за це, адже найбільша нагорода за доброчесний вчинок полягає в ньому самому. Загалом, keep calm and carry on!

4. Приймай свою долю (не заперечуй реальність). Фаталізм щодо минулого та теперішнього моменту пов’язаний з тим, що його неможливо змінити, і найкраще, що можна зробити — це прийняти і нести відповідальність за те, що робиш. «Людина подібна до собаки, прив’язаного до воза; якщо собака розумний, він біжить добровільно і цим задовольняється, якщо ж він сідає на задні лапи і скиглить, візок тягне його».

Текст публікується з дозволу автора

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения НВ

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо NV
X