Когда вокруг хаос. Восемь способов обрести спокойствие

В наши дни не помешает лишний раз напомнить о том, как важно жить осознанно, время от времени делать паузу и сохранять душевное равновесие. Когда миром по большей части правит хаос, любое подобное напоминание только на пользу.

Сегодня я хочу поделиться несколькими простыми упражнениями. Многим из вас они знакомы, но это как раз и есть напоминание о том, что стоит выполнять их ежедневно. Я очень рекомендую вам записать их на карточках, стикерах, экране блокировки телефона, словом, сделать так, чтобы они попадались вам на глаза в течение дня.