Если вы думаете, что у вас не получится — вы правы. Если думаете, что у вас получится — вы правы. Сегодня о том, как мозг делает прогнозы и «предсказывает» будущее.

Как мозг готовится к будущему?

Независимо от того, предвкушаем ли мы выход долгожданного сериала или нервно ожидаем результатов анализов, наш мозг постоянно занимается прогнозированием и подготовкой к тому, что нас ждет впереди — это явление называется антиципация.

Антиципация (или навык предвидения) — это фундаментальный аспект человеческого познания, который позволяет нам готовиться к будущему. В мире, который постоянно меняется, способность «предвидеть» будущие события и тенденции стала более важной, чем когда-либо.

Антиципация — это не просто пассивное ожидание, это активный способ мышления, который позволяет нам ориентироваться в условиях неопределенности и принимать обоснованные решения.

1. Нейронная основа антиципации

В основе антиципации лежит взаимодействие между различными участками мозга.

Префронтальная кора, ответственная за исполнительные функции, такие как принятие решений и планирование, играет решающую роль в формировании ожиданий относительно будущих событий.

Мозгу безразлично, какую задачу выполнять

Эта область взаимодействует с другими участками мозга, в частности амигдалой (связана с эмоциональной обработкой) и гиппокампом (участвует в формировании памяти), чтобы создать комплексное представление о том, чего мы ожидаем.

Например, когда мы «предвидим» вкусный утренний кофе в любимой кофейне, префронтальная кора активирует воспоминания о прошлых приятных кофе-брейках, одновременно вызывая чувство возбуждения через связь с миндалевидным телом.

2. Дофамин и прогнозирование вознаграждения

Одним из ключевых нейромедиаторов, участвующих в предвидении, является дофамин. Он играет центральную роль в прогнозировании вознаграждения, сигнализируя мозгу об ожидании положительных результатов.

Когда мы ожидаем что-то приятное или полезное, например, положительную обратную связь, уровень дофамина повышается в определенных областях мозга. Этот всплеск дофамина не только мотивирует нас стремиться получить это вознаграждение, но и усиливает внимание и сосредоточенность на его достижении.

Например, подумайте о том, как ваша мотивация растет, когда вы предвкушаете будущий бонус на работе, или что вот-вот закончите задачу.

3. Роль неопределенности

Предчувствие обусловлено не только положительными ожиданиями; оно также возникает в ситуациях неопределенности. Когда мы сталкиваемся с неоднозначными или непредсказуемыми обстоятельствами, наш мозг активно пытается уменьшить неопределенность, генерируя прогнозы. Этот процесс помогает нам адаптировать свое поведение.

Например, представьте, что вы ждете результатов МРТ. Неопределенность спровоцирует повышенный уровень стресса, поскольку мозг пытается предусмотреть как положительные, так и отрицательные возможности, эмоционально готовя вас к любому потенциальному результату.

Читайте также:

Тревис Бредберри

Будьте осторожны. Как постоянные жалобы влияют на мозг

Антиципация использует врожденное человеческое стремление к контролю и определенности. Она дает нам чувство безопасности и помогает подготовиться к тому, что ждет нас впереди.

Предвидя потенциальные вызовы или возможности, мы можем проактивно планировать и принимать меры, которые повышают наши шансы на успех.

На что надо обращать внимание?

Мозгу важно на всякий случай предусмотреть прежде всего возможные негативные последствия — это механизм, с помощью которого он готовится к худшим сценариям. Осознавайте это, когда, думая о будущих целях, ловите себя на негативных сценариях. Останавливайте эти негативные мысли и через анализ мышления ищите возможности для потенциальных положительных решений.

Мозгу безразлично, какую задачу выполнять. Если ставить ему задачу «Почему не получится?», он найдет ответ. Если дать указание «Почему получится?», он также найдет ответ.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди NV

Больше блогов здесь