Не истина и не реальность. Что нужно знать о мыслях

13 октября 2021, 00:40

Наши мысли — это просто история, которую мы рассказываем себе

Мысль — это не истина, не факт, не догма. Мысль — это наша (точнее, нашего мозга) интерпретация происходящего.

Проблема в том, что в зависимости от того, как мы выбираем думать о том или ином событии, мы выбираем, как действовать. Хотим изменить то, что имеем в жизни, — должны изменить то, что думаем о жизни и себе в ней.

Видео дня

Гигиенические основы мышления, которые нужно знать каждому

Эволюционно мозг всегда фокусируется на негативных мыслях, переживаниях и приобретенном опыте. Такой принцип его работы помогал нашим предкам выживать.

Наши мысли — не истина, не факт, не реальность. Наши мысли — это просто история, которую мы рассказываем себе на основе наших убеждений, ценностей, прошлого опыта. Важно уметь проверять свои мысли и убеждения на соответствие фактам и реальности.

Важно уметь проверять свои мысли на соответствие фактам

Самый мощный способ управлять негативными, навязчивыми или деструктивными мыслями — это научиться останавливать умственную жвачку и становиться наблюдателем собственных мыслей. Не отождествлять себя с эмоциями или мыслями, а научиться наблюдать и направлять их.

Мы не можем легко контролировать мысли, но мы можем контролировать свои слова. И вот именно фокус на том, как мы разговариваем с собой и через эти разговоры задаем вектор нашим мыслям, меняет фокус восприятия реальности.

Реальность — объективная. Не хорошая, не плохая, а объективная. А значение объективной реальности мы придаем через субъективное ее восприятие. Например, попробуйте остановить поток мыслей о «Зачем это мне? на «Что может мне дать и как я выбираю к этому относиться?» — и вы увидите, как по-другому заиграет реальность.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X