Удаленная поддержка. 15 приложений для психологической помощи

19 ноября 2021, 20:43
NV Премиум

Все они были разработаны, чтобы упростить решение проблем, с которыми вы, возможно, боретесь

Пандемия резко подняла спрос на психологическую помощь, а забота о безопасности, изоляция и социальное дистанцирование усилили потребность в удаленной психологической поддержке.

Видео дня

Использование медицинских и связанных со здоровьем приложений и онлайн-сервисов за последнее время заметно возросло. Люди начали уделять больше внимания ментальному здоровью и склоняться к самостоятельному поиску решений для заботы о своем состоянии.

В этом материале я расскажу о важности поддержания здоровой психики и приведу список приложений, которые помогут в этом.

Что такое ментальное здоровье?

Ментальное здоровье — это система, которая включает в себя наше эмоциональное, психологическое и социальное благополучие. Оно определяет то, как мы думаем, чувствуем и действуем. Кроме того, состояние нашей психики влияет на то, как мы справляемся со стрессом, относимся к другим и принимаем решения. Ментальное здоровье важно на всех этапах жизненного цикла, от детства и юношества до взрослой жизни. Физическое и ментальное здоровье — равноценные составляющие здоровья в целом.

Способы заботы о психологическом здоровье

Эти недорогие, а чаще всего — бесплатные приложения делают терапевтические методы более доступными

Есть множество способов улучшить или восстановить свое ментальное здоровье. Такие привычные рекомендации, как физические упражнения, сбалансированное и здоровое питание, полноценный отдых и крепкий ночной сон могут быть весьма полезны. Если же все эти методы безрезультатны, решить проблемы с ментальным здоровьем поможет врач-психотерапевт. Общение с доктором может проходить как офлайн, так и онлайн.

Использование приложений для психологического здоровья

Но что делать тому, кто по тем или иным причинам не может позволить себе терапию, однако всеми силами стремится обрести ментальное здоровье?

Показать ещё новости
Радіо NV
X