14 вещей, о которых нужно помнить каждый день

2 марта 2019, 11:03

Не торопить события и жить настоящим не означает, что нужно забыть о завтрашнем дне

Не знаю, как вы, а я забываю 95% того, что узнаю. Сколько бы я ни читал, ни записывал в дневник и ни впитывал в себя жизненной мудрости, я постоянно продолжаю забывать те вещи, которые делают жизнь лучше.

Видео дня

По крайней мере, мне так кажется. Но мой собственный мозг играет со мной. Хотя нам кажется, что мы забываем, в действительности все, что мы прочли или сделали, влияет на то, как мы живем.

Ральф Уолдо Эмерсон проиллюстрировал эту мысль словами: «Я забыл книги, которые прочитал, и обеды, которые съел; но и те, и другие помогли мне стать тем, кто я есть».

Все, что поступает в ваш мозг, влияет на ваши мысли. А качество мыслей влияет на результат жизни. Вот почему я всеми силами охраняю врата своего мозга.

Вы можете делать это, отказываясь от потребления информационного мусора — такого как новости или бессмысленные развлечения. Вы также можете делать это, избегая общения с токсичными людьми.

А кроме того вы можете воспитывать свой мозг, напоминая себе о тех вещах, которые улучшают жизнь. Вот 14 из них. Когда я делаю эти вещи, я становлюсь лучше.

1. Отпустите прошлое

Сегодня вы — новый человек. Каждый день — это новое начало. Забудьте о том, что вы делали и говорили вчера. Имеет значение лишь то, что у вас хорошие намерения, и вы делаете все, что в ваших силах, чтобы сегодняшний день стал лучшим днем вашей жизни.

2. Не торопите события

Мы всегда стремимся к чему-то. И спешим как можно скорее пройти промежуточный этап. Забавно, но этот промежуточный этап и есть наша жизнь.

Поэтому в следующий раз, торопясь проглотить свой завтрак, чтобы отправиться на работу, подумайте о том, что вы упускаете свое настоящее. Это также и ключ к осознанности. Мы все время стремимся чего-то достичь, куда-то попасть. Но в процессе забываем жить настоящим моментом. Спросите себя: «Нужна ли эта спешка?».

3. Формируйте свое будущее

Не торопить события и жить настоящим, однако, не означает, что нужно забыть о завтрашнем дне. Наоборот, я считаю, что мы должны формировать свое будущее, принимая осознанные решения.

Кто вы? Какую жизнь вы хотите прожить? Формируйте свою жизнь своими решениями. Подстраивайте свою жизнь под себя.

4. У вас хорошая жизнь

Легко найти что-то общее между вами и кем-то, у кого дела идут лучше, чем у вас. Неважно, насколько вы успешны — всегда найдется тот, кто будет еще успешнее. То же самое относится и к нематериальным вещам. 

Сегодня вы — новый человек. Каждый день — это новое начало

Вы не можете сравнивать свое счастье, семью, здоровье и стиль жизни ни с чьими другими. Запомните: ваша жизнь хороша такой, какая она есть. Почему? Другой у вас нет. Значит ли это, что вы не должны улучшать ее? Почему вы так решили? Даже если что-то хорошо, вы все равно можете сделать это еще лучше.

5. Занимайтесь спортом

Поверьте мне, я изо всех сил старался убедить себя, что мне не нужно тренироваться каждый день. Мы все это делаем: «Наверное, сегодня я могу пропустить». Нет, друг мой, не можешь. И я тоже не могу.

Знаете, почему? В день, когда я пропускаю тренировку, мне становится не по себе. У меня начинает болеть спина, затекают ноги, и я чувствую себя уставшим. Но даже полчаса оживленной прогулки исправляют ситуацию. На это каждый может найти время.

6. Читайте книги, от которых вы получаете удовольствие

Иногда мы читаем книгу лишь потому, что она считается хорошей. К черту. Я хочу читать только те книги, в которых каждая строчка захватывает мое внимание.   

Вы знаете, как тяжело бывает оторваться от некоторых книг? И как сложно осилить другие? Все очень просто, читайте только первые. Если книга не идет, отложите ее.  

7. Вы не можете сделать все за один день

Итак, вы хотите проснуться, помедитировать, отправиться в спортзал, затем поработать, пообедать с другом, сделать покупки, уделить время своему хобби и сходить в кино.

Безусловно, вы можете втиснуть все это в один день, но зачем? В некоторые из дней мы делаем совсем немного, и даже при этом они оказываются очень напряженными. Тем не менее мы вдруг решаем, что можем сделать 10 вещей за один день — вместо привычных четырех-пяти.

Примите решение. Придерживайтесь его. И распределите свою нагрузку в течение недели.

8. Ведите дневник

Превращая свои мысли в слова, вы получаете множество преимуществ. Это развивает вашу логику, речь и общие навыки мышления. Но кроме того это помогает вам успокоиться и подумать о том, что вы делаете.

9. Проблемы есть у всех

В следующий раз, когда вы будете требовать что-то от друга, члена семьи или сотрудника, поставьте себя на их место. Вы не единственный, у кого есть проблемы или чья жизнь тяжела. Мы здесь все в одной лодке. Понимание этого обязывает нас бережнее относиться к другим людям.

10. Вы сами распределяете свое время

Послушайте, легко говорить, что у вас нет времени, чтобы читать, заниматься спортом, купить подарок любимому человеку или сделать еще что-то, что следовало бы. Все в той же самой ситуации.

И вы, и я знаем, что у всех у нас в сутках одни и те же 24 часа. Мы не можем найти или создать больше времени. Мы можем только выделить время для тех вещей, которые для нас важны.

11. Расслабьтесь

Легко начать относиться к жизни слишком серьезно. Особенно, когда вы очень стараетесь сделать ее лучше. Но помните, что мы все просто пытаемся разобраться. Никто не знает всех ответов. Даже те, кто думает, что знает. Так что расслабьтесь. Это просто жизнь.

12. Стоять на месте означает двигаться назад — все разрушается

Все в жизни разрушается. Это происходит из-за энтропии. Естественное движение жизни — вниз, к беспорядку и хаосу.

Ваше тело, отношения, дом, бизнес, работа — ничто не стабильно. Вы должны работать над всем этим. Если вы не будете этого делать, все развалится. Это не хорошо и не плохо. Это данность.

13. Не будьте слабаком

Не позволяйте людям оскорблять вас. Не давайте себя в обиду. Имейте свое мнение. И действуйте.

14. Нюхайте розы

Естественное состояние нашего разума — быть погруженным в мысли. Мы сводим себя с ума чрезмерными размышлениями. Мы тратим свое время и силы, думая о всякой ерунде.

Вы знаете, почему мы так много думаем, волнуемся и переживаем? Потому что мы не можем принять реальность.

Решите, раз и навсегда, что вы принимаете все, что происходит с вами. И что, несмотря ни на что, вы будете останавливаться и нюхать розы. Это одна из банальнейших вещей в мире, но «розы» повсюду, друг мой. Вам нужно только открыть глаза, чтобы увидеть их. 

Перевод НВ 

Новое время обладает эксклюзивным правом на перевод и публикацию колонок Дариуса Фору. Републикация полной версии текста запрещена

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Больше блогов здесь 

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Показать ещё новости
Радіо НВ
X