14 речей, про які потрібно пам'ятати кожного дня

2 березня 2019, 11:03

Не квапити події і жити сьогоденням не означає, що потрібно забути про завтрашній день

Не знаю, як ви, а я забуваю 95% того, що дізнаюся. Скільки б я не читав, не записував у щоденник і не вбирав у себе життєвої мудрості, я постійно продовжую забувати ті речі, які роблять життя кращим.

Відео дня

Принаймні, мені так здається. Але мій власний мозок грає зі мною. Хоча нам здається, що ми забуваємо, в дійсності все, що ми прочитали або зробили, впливає на те, як ми живемо.

Ральф Уолдо Емерсон проілюстрував цю думку словами: «Я забув книги, які прочитав, і обіди, які з'їв; але і ті, й інші допомогли мені стати тим, хто я є».

Все, що надходить у ваш мозок, впливає на ваші думки. А якість думок впливає на результат життя. Ось чому я всіма силами охороняю свій мозок від втрат.

Ви можете робити це, відмовляючись від споживання інформаційного сміття – такого як новини або безглузді розваги. Ви також можете робити це, уникаючи спілкування з токсичними людьми.

А крім того ви можете виховувати свій мозок, нагадуючи собі про ті речі, які покращують життя. Ось 14 з них. Коли я роблю ці речі, я стаю краще.

1. Відпустіть минуле

Сьогодні ви – нова людина. Кожен день – це новий початок. Забудьте про те, що ви робили і говорили вчора. Має значення лише те, що у вас хороші наміри, і ви робите все, що у ваших силах, щоб сьогоднішній день став найкращим днем вашого життя.

2. Не квапте події

Ми завжди прагнемо чогось. І поспішаємо якомога швидше пройти проміжний етап. Кумедно, але цей проміжний етап і є наше життя.

Тому наступного разу, поспішаючи проковтнути свій сніданок, щоб вирушити на роботу, подумайте про те, що ви втрачаєте своє нинішнє. Це також і ключ до усвідомленості. Ми весь час прагнемо чогось досягти, кудись потрапити. Але в процесі забуваємо жити нинішнім моментом. Запитайте себе: «Чи потрібен цей поспіх?».

3. Формуйте своє майбутнє

Не квапити події і жити нинішнім, однак, не означає, що потрібно забути про завтрашній день. Навпаки, я вважаю, що ми повинні формувати своє майбутнє, приймаючи усвідомлені рішення.

Хто ви? Яке життя ви хочете прожити? Формуйте своє життя своїми рішеннями. Підлаштовувайте своє життя під себе.

4. У вас хороше життя

Легко знайти щось спільне між вами і кимось, у кого справи йдуть краще, ніж у вас. Неважливо, наскільки ви успішні – завжди знайдеться той, хто буде ще успішнішим. Те саме стосується і нематеріальних речей.

Сьогодні ви – нова людина. Кожен день – це новий початок

Ви не можете порівнювати своє щастя, сім'ю, здоров'я і стиль життя ні з чиїми іншими. Запам'ятайте: ваше життя хороше таким, яким воно є. Чому? Іншого у вас немає. Чи означає це, що ви не повинні покращувати його? Чому ви так вирішили? Навіть якщо щось добре, ви все одно можете зробити це ще краще.

5. Займайтеся спортом

Повірте мені, я з усіх сил намагався переконати себе, що мені не потрібно тренуватися щодня. Ми всі це робимо: «Напевно, сьогодні я можу пропустити». Ні, друже мій, не можеш. І я теж не можу.

Знаєте, чому? У день, коли я пропускаю тренування, мені стає не по собі. У мене починає боліти спина, затікають ноги, і я почуваюся втомленим. Але навіть півгодини жвавої прогулянки виправляють ситуацію. На це кожен може знайти час.

6. Читайте книги, від яких ви отримуєте задоволення

Іноді ми читаємо книгу лише тому, що вона вважається хорошою. До біса. Я хочу читати тільки ті книги, в яких кожен рядок захоплює мою увагу.

Ви знаєте, як важко буває відірватися від деяких книг? І як складно осилити інші? Все дуже просто, читайте тільки перші. Якщо книга не йде, відкладіть її.

7. Ви не можете зробити все за один день

Отже, ви хочете прокинутися, помедитувати, вирушити до спортзалу, потім попрацювати, пообідати з другом, зробити покупки, приділити час своєму хобі і сходити в кіно.

Безумовно, ви можете втиснути все це в один день, але навіщо? У деякі з днів ми робимо зовсім небагато, і навіть при цьому вони виявляються дуже напруженими. Проте ми раптом вирішуємо, що можемо зробити 10 речей за один день – замість звичних чотирьох-п'яти.

Прийміть рішення. Дотримуйтеся його. І розподіліть своє навантаження протягом тижня.

8. Ведіть щоденник

Перетворюючи свої думки на слова, ви отримуєте безліч переваг. Це розвиває вашу логіку, мову і загальні навички мислення. Але крім того це допомагає вам заспокоїтися і подумати про те, що ви робите.

9. Проблеми є у всіх

Наступного разу, коли ви будете вимагати щось від одного, члена сім'ї або співробітника, поставте себе на їхнє місце. Ви не єдиний, у кого є проблеми або чиє життя важке. Ми тут всі в одному човні. Розуміння цього зобов'язує нас дбайливіше ставитися до інших людей.

10. Ви самі розподіляєте свій час

Послухайте, легко говорити, що у вас немає часу, щоб читати, займатися спортом, купити подарунок коханій людині або зробити ще щось, що варто було б. Усі в тій самій ситуації.

І ви, і я знаємо, що у всіх у нас в добі одні і ті ж 24 години. Ми не можемо знайти або створити більше часу. Ми можемо тільки виділити час для тих речей, які для нас важливі.

11. Розслабтеся

Легко почати ставитися до життя занадто серйозно. Особливо, коли ви дуже намагаєтеся зробити його краще. Але пам'ятайте, що ми всі просто намагаємося розібратися. Ніхто не знає всіх відповідей. Навіть ті, хто думає, що знає. Так що розслабтеся. Це просто життя.

12. Стояти на місці означає рухатися назад – все руйнується

Все в житті руйнується. Це відбувається через ентропію. Природний рух життя – донизу, до безладу і хаосу.

Ваше тіло, стосунки, будинок, бізнес, робота – ніщо не стабільне. Ви повинні працювати над усім цим. Якщо ви не будете цього робити, все розвалиться. Це не добре і не погано. Це даність.

13. Не будьте слабаком

Не дозволяйте людям ображати вас. Майте свою думку. І дійте.

14. Нюхайте троянди

Природний стан нашого розуму – бути зануреним в думки. Ми зводимо себе з глузду надмірними роздумами. Ми витрачаємо свій час і сили, думаючи про всілякі нісенітниці.

Ви знаєте, чому ми так багато думаємо, хвилюємося і переживаємо? Тому що ми не можемо прийняти реальність.

Вирішіть, раз і назавжди, що ви приймаєте все, що відбувається з вами. І що, не зважаючи ні на що, ви будете зупинятися і нюхати троянди. Це одна з найбанальніших речей у світі, але «троянди» всюди, друже мій. Вам потрібно тільки відкрити очі, щоб побачити їх.

Переклад НВ  

Новое Время володіє ексклюзивним правом на переклад і публікацію колонок Даріуса Фору. Републікацію повної версії тексту заборонено

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Показати ще новини
Радіо НВ
X