Любой, кто когда-либо изучал экономику, слышал фразу: «Бесплатных завтраков не бывает». Все имеет свою цену, даже если эта цена не всегда очевидна. Чтобы достичь чего бы то ни было, нужно отказаться от чего-то другого.
В современной культуре, зацикленной на счастье, большинство стремится к противоположному: мы хотим быть счастливыми без каких-либо затрат и с максимальной выгодой. Нам нужны награды без риска, успех без усилий.
Ирония в том, что именно это нежелание чем-либо жертвовать делает нас более несчастными.
У счастья тоже есть цена. Оно не дается бесплатно. И что бы вам ни говорили глянцевые журналы, Тони Роббинс или Далай-лама, разобраться, как стать счастливым, не всегда так уж просто. Вот с чего можно начать поиски ответа на этот вопрос.
Подпишитесь на NV Премиум и читайте без ограничений
Нам необходима ваша поддержка, чтобы заниматься качественной журналистикой
Вы должны смириться с несовершенством и изъянами
Многие верят, что если просто соберут комплект: дом, супруг (а), машина и ровно 2,5 ребенка, — то все будет «идеально». Достаточно выполнить все пункты, затем пару десятилетий наслаждаться счастьем и старостью, а потом умереть.
Но, к сожалению, жизнь устроена иначе. Проблемы не исчезают, а трансформируются и развиваются. Сегодняшнее совершенство завтра превратится в зловонную выгребную яму, и чем скорее мы признаем, что смысл жизни — это прогресс, а не совершенство, тем быстрее все смогут заказать пиццу и разойтись по домам.
Совершенство — это нечто идеальное. К нему можно приблизиться, но невозможно достичь. И как бы вы ни представляли себе «совершенство», оно само по себе является несовершенной недосягаемой идеей. В реальности его не существует.
Нам не дано определить, что является совершенством. Все, что мы знаем, — это что будет лучше или хуже того, что есть сейчас. И даже в этом мы часто ошибаемся.
Когда мы отказываемся от наших представлений об идеале и о том, как «должно» быть, мы избавляем себя от тех стрессов и разочарований, которые неизбежны, если выстраивать свою жизнь в соответствии с некими произвольными стандартами. Причем это, как правило, даже не наши стандарты! Мы позаимствовали их у других.
Принять несовершенство тяжело, потому что тогда придется признать, что мы должны мириться с вещами, которые нам не нравятся. Нам хочется держать все под контролем и поведать миру, какой должна быть западная демократия и почему последний сезон Игры престолов — это, возможно, худшее, что когда-либо случалось. Если бы только мир был таким, как я хочу, все было бы значительно лучше.
Но жизнь никогда не будет соответствовать всем нашим желаниям. Никогда. И мы всегда будем в чем-то ошибаться. Как ни парадоксально, именно принятие этого факта дает нам возможность стать счастливыми, позволяя ценить свое и чужое несовершенство. И это, друзья мои, замечательно.
Вы должны взять на себя ответственность за свои проблемы
Винить весь мир в своих бедах — самый простой выход. Это очень заманчиво и даже может приносить удовлетворение. Обвиняя других, мы становимся жертвами, взволнованными и возмущенными теми ужасными несправедливостями, которые были допущены по отношению к нам. Мы упиваемся своей воображаемой ролью пострадавших, чтобы почувствовать себя такими уникальными и особенными, какими не чувствовали себя никогда прежде.
Но наши проблемы не уникальны. И мы не особенные.
Наши проблемы не уникальны
Вот в чем прелесть принятия несовершенства собственных знаний: вы больше не можете быть уверены в том, что не виноваты в своих проблемах. Действительно ли вы опаздываете из-за пробок? Или вам стоило выйти раньше? Действительно ли ваш бывший — эгоистичный засранец? Или вы им манипулировали и были чрезмерно требовательны к нему? Действительно ли вас не повысили из-за некомпетентности вашего руководителя? Или вы могли бы работать лучше?
Истина, как правило, включает в себя и то, и другое, хотя в разных ситуациях может быть по-разному. Но проблема в том, что в ваших силах исправить лишь собственные недостатки, — а не изъяны других людей. Исправить самих себя, то, как вы распоряжаетесь своей жизнью, результаты своей работы. Так что можете смело приступать.
Безусловно, в жизни всякое случается. В том, что вас сбил пьяный водитель и в результате неудачной операции вы потеряли ногу, нет вашей вины. Но ваша ответственность — восстановиться после этой потери как физически, так и эмоционально. Поэтому восстанавливайтесь.
Обвиняя других в своих жизненных проблемах можно ощутить кратковременное облегчение, но по сути это подразумевает нечто совершенно зловещее: то, что вы неспособны управлять собственной судьбой. И с этой мыслью жить сложнее, чем с любой другой.
Вы должны действовать, несмотря на страх
Храбрость — это не отсутствие страха. Быть храбрым означает чувствуя страх, сомнение и неуверенность решить, что нечто другое важнее. А затем сделать это.
Если мы будем отождествлять себя со своими сиюминутными эмоциональными состояниями и болезненными реакциями, наш уровень счастья будет то взлетать, то падать, как дерегулированная оргия деривативов на Уолл-стрит. Для тех, кто ничего не знает об Уолл-стрит, уточню: это очень плохо. Нам нужно стабильное и устойчивое счастье, а не оргия деривативов.
За настоящее, долговременное, проверенное-и-одобренное ощущение благополучия отвечают не сиюминутные эмоциональные состояния — постоянно испытывать эйфорию невозможно, иначе она начала бы невыносимо раздражать. В основе долгосрочного счастья лежат более глубокие ценности, которые мы для себя определяем. Полная удовлетворенность жизнью™ зависит не от того, что мы делаем и что с нами происходит, а от того, почему мы это делаем и что это значит для нас.
Вы должны найти более глубокий смысл своих действий
Проще говоря, нужно выбрать то, что вас мотивирует. Это что-то внешнее и легковесное? Или нечто более значимое?
Если вас мотивируют «деньги ради денег», вам будет сложно управлять своими эмоциями и вы часто будете вести себя как неприятный и поверхностный человек. Мотивация «деньги ради того, чтобы обеспечить хорошую жизнь своей семье и детям» послужит гораздо более надежным фундаментом. Этот более глубокий смысл поможет преодолевать стресс, страх и неизбежные затруднения, чего не сделает более поверхностная мотивация.
Если вами движет желание завоевать одобрение окружающих, вы превратитесь в навязчивого и неприятного человека. Стремление завоевать одобрение потому, что вы художник и ищете новые, более эффективные способы создавать произведения, которые бы волновали и вдохновляли людей, — гораздо более устойчивая и благородная мотивация. В таком случае вы будете способны справиться с осуждением, смущением и внезапными катастрофами.
Как найти более глубокий смысл? Что ж, это непросто. Но опять же, надежное и прочное счастье на всю жизнь — это тоже непросто.
Вот вам подсказка: это как-то связано с развитием и вкладом. Развитие означает поиск способов улучшить себя. А вклад означает поиск способов улучшить других людей. Подумайте, как вы можете интегрировать это в свою мотивацию.
Нет ничего плохого в сексе, деньгах и рок-н-ролле. Но секс должен быть мотивирован чем-то более глубоким, чем секс, деньги должны быть мотивированы более устойчивой ценностью, чем деньги, а рок-н-ролл просто должен качать. Найдите способ аккуратно подвести под секс, деньги и рок-н-ролл развитие и/или вклад, и — та-дам, вы получите лучшее из обоих миров.
Вы должны быть готовы к неудачам и неловким ситуациям.
В своей книге о знакомствах я писал: «Невозможно играть значимую, судьбоносную роль для одних людей, не будучи при этом полным посмешищем и недоразумением для других».
Интересно, что именно эта строчка стала, пожалуй, самой цитируемой и о ней мне пишут чаще всего.
В человечестве прекрасно то, что наши жизненные ценности могут быть самыми разнообразными. Когда вы живете в соответствии со своими ценностями и руководствуетесь ими в своем поведении, вы неизбежно сталкиваетесь с теми людьми, чьи ценности противоречат вашим. И вы этим людям не нравитесь. Они оставляют противные анонимные комментарии в интернете и делают неуместные замечания в адрес вашей матери. Всякий раз, когда вы делаете что-то важное, находятся те, кто желает вам провала. Не потому, что они плохие люди, а потому, что их ценности расходятся с вашими.
(Ладно, некоторые из них просто отвратительные люди).
Как однажды сказал кто-то гораздо более мудрый, чем я: «Ненавистники будут ненавидеть».
Для того, чтобы добиться прогресса в любом начинании, необходимо пережить неудачу. А прогресс — это то, что по определению ведет к счастью: наш собственный прогресс, или прогресс других людей, или прогресс наших ценностей и того, важно для нас. Без неудач нет прогресса, а без прогресса нет счастья.
Наслаждайтесь болью. Купайтесь в презрении. Один из самых важных навыков в жизни — не то, как избегать падений, а то, как научиться после них вновь вставать на ноги. А ненавистники пусть ненавидят.
Перевод NV
Публикуется с разрешения автора. Больше текстов Марка Мэнсона читайте на markmanson.net
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Погляди NV
Больше блогов здесь