Не робіть цього. Як мозок страждає від брехні
Нечесність породжує тривогу, стрес і шкодить здоров’ю
Сьогодні — про те, чому і як мозок піклується про чесність. І чому не варто толерувати брехню. Аніяку.
Як мозок страждає від брехні
Ми весь час брешемо
Дослідження 2002 року, проведене психологом Робертом Фельдманом з Массачусетського університету, показало, що 60% людей брехали принаймні один раз під час 10-хвилинної розмови, а в середньому робили це двічі-тричі.
Тенденція брехати глибоко вкорінена в нашій еволюційній історії, оскільки було помічено, що інші примати також обманюють чи хитрують.
Людські діти починають хитрити у віці від двох до п’яти років, і деякі психологи розглядають її як віху когнітивного зростання.
Коли ви брешете, мозок перевантажений
Нечесність ставить мозок у стан підвищеної тривоги, і цей стрес збільшується з величиною брехні.
Стрес від брехні має негативні наслідки для здоров’я
За словами психолога, PhD Артура Маркмана, в ту саму секунду, коли ви кажете неправду, тіло одразу викидає кортизол у мозок. За кілька хвилин пам’ять починає працювати на повну потужність, намагаючись запам’ятати і брехню, і правду.
Прийняття рішень стає складнішим, ви відчуваєте дискомфорт або навіть гнів. Це все відбувається протягом перших 10 хвилин.
Коли ви брешете, стрес зростає
Після перших реакцій ви можете почати хвилюватися через свою брехню або через те, що вас можуть спіймати на брехні. Пізніше може статися одна з двох речей. Якщо ви звикли брехати, ви можете почати вірити в цю брехню.
Якщо ви не звикли до брехні, ви все одно можете почуватися погано і намагатися уникати зустрічі з людиною, якій збрехали. Продовження відчуття провини за брехню може призвести до порушення режиму сну на кілька днів.
Коли ви брешете, тіло відчуває наслідки
Стрес від брехні має негативні наслідки для здоров’я. Через нього зростає кров’яний тиск, наші дихальні та серцеві ритми підвищуються, ми починаємо потіти, в роті пересихає, може початись головний біль чи біль у попереку, а також знизитись рівень білих кров’яних тілець.
Багато психічної енергії йде на те, щоб продовжувати брехати, що викликає тривогу, а в деяких випадках і депресію.
Ці почуття можуть впливати на травлення, що призводить до діареї, розладу шлунку, нудоти та спазмів.
Мозок адаптується до брехні
Головне питання, чи звикає мозок до брехні, чи відчуває стрес, підвищення тиску тощо щоразу? Якщо коротко, то так, звикає.
Щоб перевірити це, дослідники зібрали добровольців для гри, в якій вони могли заробити гроші, збрехавши партнеру. Мозок гравців під час гри сканували, щоб відстежити активність мигдалеподібного тіла.
Спочатку амигдала була дуже активною, коли хтось брехав, щоб заробити більше грошей. Однак, коли брехня продовжувалася, активність у цій частині мозку почала падати. А коли активність мигдалеподібного тіла падала, гравці брехали ще більше.
Чим більше ви брешете, тим менше ви відчуваєте ці неприємні емоції. Брехати стає легше, чим більше ви це робите.
Але чи така адаптація корисна? Чому мозок піклується про чесність?
Для нас як для соціальних тварин репутація має першорядне значення. Більшість людей дуже стараються, щоб зберегти імідж надійності та чесності.
Брехня за своєю суттю є стресовою діяльністю для мозку та тіла, тому що нечесність ризикує безповоротно зашкодити репутації та зруйнувати довіру оточення.
Текст публікується з дозволу авторки
Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди NV
Більше блогів тут
