Як вибрати правильні проблеми. Поради психолога

28 грудня 2018, 09:24

Проблем не уникнути, але завжди є вибір — боротися за своє благополуччя або битися з неприємностями, викликаними бездіяльністю

Постійні проблеми? Як їх вирішити? Чи є вихід? Є. І перше, що потрібно зробити, це прийняти простий факт — проблеми будуть завжди. Правда, звучить оптимістично?

Прислухайтеся: клопоти будуть завжди. Страждання будуть завжди. І відразу море оптимізму і тепла заливає свідомість і душу.

Відео дня

Звідки ноги ростуть у культури, я б навіть сказав у релігійної віри, що можна жити без проблем і страждань? Без зусиль? Без напруги і боротьби? Я вам відповім: з дитинства. У дитинстві у нас магічне мислення.

У одних дитинство могло бути травмованим і страшним, а тепер хочеться просто взяти цукерку і бути щасливим — адже її мене позбавляли, а тепер я сам можу її собі дати, і не дозволю мене ображати, на мені їздити і змушувати мене робити що-небудь.
У інших дитинство могло бути милим і безхмарним, і тепер так не хочеться вилазити з ліжечка і коротких штанців, відлипати від маминих грудей або татової підтримки.

Перші не хочуть напрягу і відповідальності, другі не хочуть паритися і щось вирішувати.

Уникає проблем дитина, в нашому випадку — незрілий дорослий, який живе в рожевих окулярах і натягує казкову картинку на світобудову. Дитина не може вирішувати проблеми, а такий недодорослий — не хоче, не вміє, йому влом, не вистачає мотивації або самодисципліни. Такий «дорослий» намагається втриматися в дитинстві і противиться реальному дорослішанню. Він хоче все відразу і без зусиль. А чого довго чекати — того він і не почне. Він все ще чекає когось або чогось, думаючи, що диво можливе. Що одного разу він прокинеться, а під подушкою Святий Миколай залишив мільйон доларів.

Але саме рішення проблем дає радість життя. Життя винагороджує за зусилля і за перемоги, а ще за сам процес дії. Якщо ви уникаєте проблем, то будете страждати, якщо будете їх вирішувати, буде вам щастя. Ось і вся проста формула. Так влаштоване життя, так йшла еволюція. Життя мотивує рухатись і креативити. За це воно дає ендорфіни та інші ласощі.

Ось побігав, м'язи болять, а слідом за цим — ендорфіни, і так добре стає. Життя винагороджує. При пологах, під час сутичок, окситоцин впливає на матку і вона стискається так, що болить скрізь, жінка робить зусилля. А коли сутичка загасає — виділяється ендорфін, і породілля розслабляється. Прийшла нагорода. Розумієте? Можна сидіти на дивані і нічого не робити — але тоді не буде ніякого зусилля, а значить і ніякого задоволення.

Що ще важливо розуміти?

Є приємні проблеми і неприємні. Прагніть до приємних клопотів, наприклад, мити попу дитині, мити їй руки перед їжею, щоб потім не стояти всю ніч з пакетом для блювоти, куняючи до світанку.

Рішення проблем дає радість життя

Прагніть займатися спортом, правильно харчуватися і вирішувати питання з вибором залу, тренера і дієтолога, басейну, масажиста, психолога і так далі — це ж ціла купа справ і проблем, з ними пов'язаних. Де взяти на все це час? Гроші? Знайти нормальних фахівців у всіх цих сферах? Ого, як же це важко. Життя нестерпне!

А якщо сюди ще вписати стосунки з партнером – тоді взагалі завал. Це ще й з ним кудись тягатися — до тих же психологів, на тренінги, або читати щось із сексуального розвитку або конфліктів у парі. От засада.

Я знаю, що багатьом легше вирішувати інші проблеми — такі, як збій гормонального фону, пригнічений імунітет і депресія. А також терпіти відсутність нормального сексу, знущання партнера або його холодність, лікувати міжхребцеві диски, що випадають від постійного сидіння в офісі, страждати задишкою, відчувати проблеми з серцем і зайвою вагою.

Відчуваєте, про що мова йде, друзі?

Вирішуйте проблеми улюбленої роботи, а не боріться зі стресом або депресією від нелюбимої справи. Вирішуйте проблеми гарної постави, здорових зубів, високого імунітету, розумового та емоційного розвитку, гармонійних стосунків з партнером, батьками, дітьми та друзями. Вирішуйте проблеми відпочинку, долайте труднощі і небезпеки подорожей. Справляйтеся з клопотами, пов'язаними зі зростанням кар'єри або бізнесу, зі збільшенням грошових потоків і запасів. Знахабнівши настільки, щоб кинути виклик проблемі покупки машини або навіть квартири.
Бийтеся кожен день над релаксацією, відпочинком, медитаціями, читанням складної літератури, а не пустопорожньої жуйки, що засмічує мозок. Воюйте до останнього аргументу за час з партнером, дітьми або друзями. Не зупиняйтеся перед закритими дверима компаній, кабінетів, начальників, видавництв, ЗМІ. Налягайте на них і тисніть на ці проблеми, як титани.
Відмовтеся від думки, що проблеми не вирішуються.

Хоча, звичайно, ви можете вибрати інші проблеми: економити на чобітках, щоб купити апельсини на Новий рік, відкладати на погашення рахунка за електрику, заощадивши на газі, стояти під зачиненими дверима начальства, хворіти по півроку через поганий імунітет, убитий поганою їжею, малорухливим способом життя, курінням і алкоголем, і через це мати низьку продуктивність мозку, тіла і психіки. Лягати спати і думати про те, як там Хуаніто? Переспав він з Педрітою? Чи є у чоловіка коханка і якщо є, то як я виживу сама? Навіщо моїй дружині вібратор, схований серед трусиків? Чим я заплачу сусідові за фару, яку розбив власною головою, тому що підошва черевиків стерлася ще три роки тому і ходити в них по ожеледі неможливо?
Можна також вирішувати проблеми сусідки, у якої чоловік п'є і б'ється, або лаяти на чому світ стоїть нерівну дорогу, яку не розгледіти за своїм величезним животом. Звичайно, ці випендрьожники в спортзалах справжні засранці — вони-то й не працювали нормально ні дня. Дай їм лопату в руки — швидко перестануть марно енергію витрачати.

Проблем не уникнути. Ті, хто їх уникають, плодять проблеми іншого рівня. Будьте дорослими і вибирайте правильні проблеми.

(...)

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Більше блогів тут

Показати ще новини
Радіо НВ
X